Первые шаги
Помню, как смотрела на себя в зеркало и не узнавала. Мне не нравилось, как я выгляжу. Я была девушкой с длинными густыми волосами, и люди всегда делали на этом акцент. Это была одна из моих характеристик, моя идентичность. И тут я эту идентичность потеряла.
Первое время ходила только в парике. У меня их было несколько, и первое время я даже воспринимала это как игру: сегодня волосы по плечи, завтра — каре. Сначала это забавно, а потом ты наигрался и пытаешься найти точку, в которой тебе будет комфортно. В парике мне было некомфортно: неприятные ощущения и как будто что-то сковывает. Но ходить лысой я тоже пока не могла.
Аня в парике
Мои близкие друзья знали, что у меня алопеция, но даже им, самым близким, я не показывалась. Это был долгий путь принятия себя.
Сначала, когда ко мне в гости приходили друзья, я могла перед ними снять парик и ходить лысой. Потом, когда приезжала к друзьям, могла у них снять парик. Потом, когда приходили незнакомые люди, например, сантехник, я могла их встретить без парика.
Для меня была очень важна поддержка друзей. Мне кажется, здорово, когда у тебя есть такая опора.
Но даже если миллион людей скажут, что ты красивая, ты не поверишь, пока сама это не почувствуешь.
Подруга рассказала, что есть женщина-психолог, которая набирает группу людей, нуждающихся в психологической помощи. Это была такая социальная программа: ей как специалисту были интересно исследовать разные случаи. И я решила к ней обратиться.
Мы занимались несколько месяцев. Она меня направляла, давала разные задания. Например, на одну из встреч я должна была прийти не в парике, а в платке. Но я была настолько скована, что дошла до бизнес-центра, в котором у неё кабинет, в парике, а в туалете переодела платок и пошла к ней.
На второй или третьей консультации я сделала открытие: когда я говорила о себе, то не использовала слово «лысая», заменяла его фразами «моя ситуация», «мой образ». И тогда она попросила произнести вслух, что я имею в виду. Когда я произнесла «лысая», пришло осознание, и я начала реветь.
Принятие
Следующий шаг — рассказать однокурсникам. Я училась на факультете журналистики, и у нас был предмет «Толерантность и СМИ». На одной из лекций, мы обсуждали, как разные социальные группы преподносятся в СМИ: от секс-меньшинств до автолюбителей. Нам дали задание каждому рассказать про какую-нибудь такую группу, и я решила рассказать про девушек с алопецией.
На самом деле это сейчас много историй, а тогда, семь лет назад, информирование по этой теме было не настолько развито. В моём окружении были парни, критично воспринимали даже просто девушек с короткими волосами, что уж говорить о лысых.
Например, мой бывший молодой человек использовал тот факт, что у меня алопеция, чтобы меня вернуть: ты вот такая дефектная, но я готов принять тебя даже такую.
Хотя Екатеринбург большой город и сейчас считается довольно продвинутым.
На той паре я впервые пришла в университет в платке, а не в парике. Показала свою фотографию, где я лысая. Отреагировали по-разному: кто-то был шокирован, кто-то догадывался.
Аня без парика
А на четвёртом курсе я поехала в Чехию по обмену. К тому моменту я уже почти не носила парик, ходила в платке и даже иногда его снимала. Помню, как первые разы было страшно выходить на улицу: я стояла перед дверью из подъезда и думала, как я выйду в этот пугающий мир?
Парик я на всякий случай взяла с собой в Чехию как поддержку. В день, когда все студенты, приехавшие по обмену, должны были знакомиться, я стояла перед зеркалом и крутила в руках платок. У меня не получалось его завязать. И тогда друзья сказали: «Тебя здесь никто не знает, зачем он тебе? Приди такая, какая ты есть».
Сначала было некомфортно. Люди спрашивали: «У тебя не рак?» (это вообще самый популярный вопрос). А когда понимали, что нет, сразу расслаблялись и добавляли: «Ты такая классная, так стильно выглядишь».
В Чехии я прожила полгода. Когда тебя окружает в основном молодёжь, все очень толерантные, спокойные, ты сам начинаешь относиться ко всему спокойнее.
Когда вернулась в Екатеринбург, надобность в парике просто отпала. Реакции были разные: кто-то не узнавал, кто-то смотрел странно, кто-то поддерживал. Однажды ко мне подошла преподавательница и сказала: «Солодянкина, что ты с собой сделала? Зачем ты себя так изуродовала? Знают ли об этом родители?». Но меня это никак не задело.
Ещё истории о классных и сильных девушках
Причины и диагностика трихотилломании
К сожалению, для трихотилломании причины изучены не до конца. Существует генетическая теория возникновения данного заболевания. Заболевание нередко сопровождает другие психические расстройства — шизофрению, депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство.
У детей может возникнуть на фоне конфликтов в семье, излишнего давления или насилия. Когда пациент — взрослый или ребенок — выдергивает волосы при трихотилломании, эйфория вызывает снижение уровня стресса и снятие напряжения.
Зачастую пациенты выдергивают волосы машинально и не замечают своих действий, отрицая болезнь, а иногда прячут вырванные волосы или съедают их. В отличие от потери волос, которая связана с гормональными или иными проблемами в организме, при трихотилломании луковицы волос сохранены. Соответственно с течением времени волосы могут отрасти.
Диагноз «трихотилломания» устанавливается при наличии очагов облысения. Чтобы выявить сопутствующие психические расстройства и проблемы, необходима консультация врача психотерапевта и патопсихологическое исследование у клинического психолога. При наличии показаний врач назначает исследование уровня гормонов.
Творческий путь и развитие блога
Начало творчества на просторах интернета датируется 2016 годом, когда Алия Коне создала аккаунт в Инстаграме. Девушка стала выкладывать личные фотографии, первой из которых был снимок с Мари Сенн. Потом появились видео выступлений юной певицы на различных конкурсах и концертах. Также Алия загружала ролики со своим исполнением каверов.
Судя по тому, как девушка красиво поет, насколько хороши ее голос и слух, можно было предположить, что она продолжит карьеру певицы. Видимо, Коне и сама так думала, поскольку поступила в музыкальное училище.
Но постепенно социальные сети настолько затянули девушку, что она сменила мечту стать певицей на карьеру блогерши. Особенно Алия утвердилась в своем решении после того, как снялась в рекламном ролике для салона красоты в качестве модели.
На Ютубе, где Коне также создала канал, она стала выкладывать косметические ролики. В видео блогерша демонстрировала технику нанесения макияжа. Например, как правильно красить брови. А еще Алия снимала DIY, то есть поделки своими руками.
Алопеция
Первое лысое пятно я обнаружила летом 2013 года. Я его сначала не замечала: у меня была большая копна волос, и пятно находилось сзади
А потом кто-то из знакомых обратил внимание, когда я собрала волосы в хвост. Но я не придала этому значения: проплешины бывают у всех.
Так выглядела Аня до выпадения волос
Пятно разрасталось, и я пошла к трихологу. Помню, на первой или на второй встрече спросила: «Ну я же не буду лысой?» Для меня на тот момент это было самое страшное. Врач меня успокоил и сказал, что всё образуется. Но ничего не образовалось.
Я сдала все анализы, какие только можно, но причину так и не смогли определить. На протяжении двух-трёх месяцев гнёзда увеличивались, а волосы выпадали: я собирала их в хвост и сбрасывала с рук комками. Они всё сыпались, сыпались, сыпались, и к сентябрю почти ничего не осталось, только какие-то пряди.
Я тогда жила и училась в Екатеринбурге, и последняя инстанция, которая могла что-то сделать, — местный институт дерматологии. Там даже собирали консилиум, но тоже не смогли обнаружить точную причину алопеции. Предложили терапию с введением гормональных препаратов, и тогда, возможно, волосы снова начнут расти. Но это устранение симптомов — сейчас волосы, может, и начнут расти, но если причина неизвестна, то какой в этом смысл?
Тогда уже стало понятно, что этого не избежать — я буду лысой. Вместе со мной проходить обследование из моего родного города приехала мама. Я ревела, она меня успокаивала.
Вечером я проводила маму на вокзал и позвонила парикмахеру: она приехала ко мне домой и побрила меня.
Трихотилломания
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.
Трихотилломания — это навязчивое выдергивание волос на голове, иногда на лице или теле. При этом образуются видимые участки облысения, часто симметрично расположенные. Площадь облысения постепенно увеличивается. Часто пациенты, особенно дети, подвергаются насмешкам и осуждению
Но важно понимать, что выдергивание волос — болезнь, а не каприз, и пациенты не могут самостоятельно избавиться от этой привычки
Диагностикой и лечением трихотилломании должен заниматься опытный врач психотерапевт или психиатр.
Заболевание чаще встречается у женщин. Также существует детская трихотилломания. Пациенты обычно стараются скрыть участки облысения. Нередко трихотилломания сочетается с трихофагией (съеданием вырванных волос) и привычкой грызть ногти.
Имидж, отношения, реакции
Конечно, я поменяла имидж. Заново собирала себя не только психологически, но и внешне: училась одеваться и краситься по-новому. Раньше у меня был полуспортивный стиль, я носила рубашки и брюки, а теперь в гардеробе много платьев. Но я думаю, это как и с любой девушкой — мы постоянно меняемся и пробуем что-то новое.
Летом я ношу шляпы, наматываю чалму, лёгкие шапки (кожа головы очень чувствительная, и мне холодно, если ветреная погода). Обязательно пользуюсь солнцезащитным кремом.
Голову мою самым обычным шампунем. Иногда появляются пушковые волосы, и я их подбриваю. Мне комфортно быть лысой, я не представляю себя с волосами.
Иногда меня зовут поучаствовать в творческих проектах. Одна моя подруга, когда начинала заниматься кинорежиссурой, сняла короткометражный фильм «Рождение Евы», взяв за основу мою историю.
В Чехии меня просили попозировать для одного проекта — рекламы помады, слоган которой был Don’t need anything else (тебе больше ничего не нужно). А дизайнер Янис Чамалиди позвал моделью на свой показ.
Он увидел меня в Мариинском театре и пригласил поучаствовать в показе коллекции DIVIDUUM в рамках ежегодного проекта «Ассоциации». Сейчас же есть тренд брать в качестве моделей обычных людей. Это был важный опыт: одно из ключевых событий, которое помогло мне принять себя.
Аня на показе Яниса Чамалиди//Фото: Дмитрий Павлов
Если говорить, о романтических отношениях, то я не чувствую дефицита внимания
Кто-то, наоборот, обращает на меня внимание именно из-за этого, им импонирует то, как я себя преподношу
Честно, мне кажется, на меня редко реагируют негативно. Или я просто уже не обращаю внимания. Да, бывают едкие комментарии, но сейчас их и не вспомню.
Зато много забавных случаев. В Екатеринбурге ко мне подбегали сделать селфи. Иногда подходят мужчины, и это не единичные случаи, и спрашивают, как мне удаётся так идеально брить голову.
Однажды для работы я брала интервью у женщины-краеведа, которая ещё и рыбалкой занимается. И она мне говорит: «Слушайте, я на рыбалке видела нерп. Смотрю на воду: одна, две, три нерпы, и вот они как вы».
В 2016 году я переехала в Петербург и заново выстраивала жизнь: искала работу, знакомилась с новыми людьми. Конечно, присматривалась, как окружающие реагируют. Мне было интересно, их отношение.
Cейчас это настолько вошло в мою жизнь, что когда я куда-то прихожу знакомиться, представляюсь как Аня — журналист и редактор, забывая о том, что я лысая.
Да, алопеция важная часть моей жизни. Да, это повлияло на мою жизнь. Но это не основное, что меня определяет.
Я не могу думать о реакции каждого человека, поэтому приняла такую позицию: если спросят — отвечу
Если нет вопроса, значит, для человека это не так важно, а для меня тем более. Но если спросят, я всегда готова объяснить.
Я долго думала о том, что могу сделать в этой ситуации как журналист. Были идеи проектов: поговорить с другими девочками с алопецией, рассказать, как мы всё это переживали. Но я пока не чувствую, что могу сказать что-то новое. Ведь сейчас в медийном пространстве есть Лиля Кукушкина , есть Андрей Андреев и его фонд «Счастье быть собой», есть проект «Алопетянка» для женщин, страдающих алопецией.
Меня правда это мучило: что я могу сделать? Но потом поняла, что можно помогать просто находясь в социуме, когда люди тебя видят. Достаточно просто быть собой. И я уверена, это тоже меняет отношение к таким людям.
Обложка: Ольга Селепина. Автор фотографии: Юля Осадчева.
Бывший игрок НБА называет алопецию своим благословением. И даже набил тату с названием болезни
Чарли Виллануэва отыграл в НБА 11 лет на позиции тяжелого форварда, был в «Торонто», «Милуоки», «Детройте» и «Далласе». В 2006 году он попал в сборную лучших новичков чемпионата и заслужил вызов в молодежку США. В 2009-м Чарли поменял спортивное гражданство и до конца карьеры выступал за Доминиканскую республику.
Виллануэва лишился волос на голове в 10 лет и очень тяжело привыкал к новой внешности. «Я не чувствовал себя комфортно в собственной шкуре. Постоянно носил головной убор и толстовку, никогда не смотрел людям в глаза, потому что не хотел, чтобы они заметили отсутствие бровей». И хотя Вильянуэва выделялся среди одноклассников высоким ростом и развитой мускулатурой, из-за болезни его все равно травили.
Чарли спас баскетбол: «Игра заставила чувствовать себя лучше. Баскетбол стал моей терапией. Я не носил головной убор во время матчей и понемногу стал понимать, что люди оценивают меня по качеству игры, а не по внешнему виду… Мне потребовалось шесть лет, чтобы смириться с болезнью. Надоело чувствовать себя подавленным, однажды я просто посмотрел в зеркало и сказал, что нужно это принять».
После завершения карьеры Виллануэва стал представителем Национального фонда очаговой алопеции. Чарли занимается благотворительностью, снимает ролики, посвященные болезни, а также организует психологическую помощь больным детям
«Для меня важно быть примером для ребят, потому что у меня не было человека, на которого я мог бы равняться. Я чувствовал, что мне этого не хватало, знал, что это может мне помочь
Я уверен, что все в мире происходит по какой-то причине, и я заболел алопецией для того, чтобы помогать другим. Это мое благословение».
Семья привыкла бороться
Статья по теме
«Прошла через ад». Сибирячка победила опухоль размером с дыню в спине
Врач из частной больницы подсказала, что в Америке есть фонд исследований прогерии — единственное место, где занимаются детьми с такой редкой особенностью. Чтобы получить помощь фонда, нужно было сначала отправить кровь на анализ буквально за океан. Но тут семья столкнулась с законом о запрете на вывоз биоматериалов.
Семья Ани готова участвовать в испытаниях нового лекарства, если оно появится. Фото: Предоставлено героем публикации/ Максим Корчагин
«Мы три года не могли отправить кровь. Я пытался любыми путями получить разрешение, пробивался на приём к министру здравоохранения региона и не попал, — рассказывает отец девочки Максим Корчагин. — В конце концов, меня приняла его заместитель. Она сказала, что мы можем сделать такой анализ в России, и отправила нас в Москву. Чтобы нас приняли, потребовалось ещё полгода. Но кое в чём нам повезло: случайно мы попали под банковскую программу и смогли сдать анализ бесплатно».
Ещё полгода ушло на оформление документов для поездки в Америку. Вскоре семья оказалась в Бостоне. Перелёт и проживание полностью оплачивал фонд. Там Аню ждало обследование, после которого её бесплатно обеспечили поддерживающими лекарствами. Они были экспериментальными, и семья готова была участвовать в испытаниях ради шанса получить медицинскую помощь.
Через какое-то время потребовалось дополнительное посещение США. Последние два года Аня продолжает принимать лекарства, испытания которых успешно завершились. Понять, насколько хорошо действует препарат, трудно. Но другого лечения для прогерии на сегодня нет. Если в мире начнутся испытания нового лекарства, семья готова снова ехать и участвовать в них.
За всё время в мире зафиксировано не более 350 случаев прогерии. Фото: Предоставлено героем публикации/ Максим Корчагин
С получением лекарств оказалось не всё так просто. В России оно не зарегистрировано, и послать из Америки его можно только через друзей или знакомых, что создаёт дополнительные сложности. Добиться разрешения властей на обычную отправку семье так и не удалось.
«Мы не можем оформить получение лекарства два года. Наш участковый врач сделала всё, что могла. Но никакого результата нет. Это лекарство жизненно необходимо ребёнку», — говорит Максим Викторович.
За всё время в мире зафиксировано не более 350 случаев прогерии. В числе российских случаев Аня была первой. Как рассказал её папа Максим Викторович, другие такие дети живут в Екатеринбурге, Ростове-на-Дону и Карачаево-Черкесии. Семьи тесно общаются в интернете, поддерживают друг друга и помогают. На связи они и с другими такими семьями из Казахстана и Германии.
Однажды Аня увлеклась социальными сетями. Фото: Предоставлено героем публикации/ Максим Корчагин
Трихотилломания — лечение
Когнитивно-поведенческая психотерапия для лечения людей с диагнозом Трихотилломания
Одним из наиболее эффективных методов лечения людей с диагнозом Трихотилломания есть комбинация различных методов КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия). Возможно, наиболее важным из них является тренинг переучивания привычки (англ. Habit Reversal Training (HRT)). Тренинг переучивания привычки базируется на принципе, что вырывание волос является условным ответом на определенные ситуации или события, и человек с диагнозом Трихотилломания достаточно часто не осознает этих триггеров (запускающие моменты). Тренинг переучивания привычки работает с людьми, у которых проявляется Трихотилломания, сразу в двух направлениях. Во-первых, человек, с диагнозом Трихотилломания, обучается тому, как становится более осознанным, зная ситуации и события, которые являются триггерами для эпизодов вырывания волос. Во-вторых, человек обучается использовать альтернативные / другие поведения в ответ на эти ситуации или события.
Другие техники КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия) могут использоваться в дополнение к Тренингу переучивания привычки в лечении людей с диагнозом Трихотилломания. Среди этих техник можно выделить Когнитивную реструктуризацию и Контроль стимулов (триггеров) (англ. Stimulus Control). Методы Контроля стимулов используют специальные «блокаторы привычки» (англ. habit blockers) чтобы ограничить возможность / способность вырывать волосы, в то время как Когнитивная реструктуризация помогает человеку, с диагнозом Трихотилломания, научится иначе думать в ответ на желание вырывать свои волосы.
Одной из наиболее эффективных техник, которую разработала Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), для лечения людей с диагнозом Трихотилломания является Основанная на осознанности Когнитивно-поведенческая психотерапия. Первостепенная цель, которую преследует Основанная на осознанности КПТ, заключается в том, чтобы научить человека несубъективно воспринимать его дискомфортный опыт. С точки зрения, о которой говорит Основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия, большая часть нашего психологического стресса есть результат наших попыток контролировать и устранять дискомфорт от наших нежелательных мыслей, чувств, ощущений, образов и желаний. Другими словами, наш дискомфорт — не проблема, проблема — наши попытки контролировать и устранять наш дискомфорт. Для людей, у которых проявляется Трихотилломания, основной целью, которую достигает Основанная на осознанности КПТ, есть вырабатывание способности более спокойно переживать некомфортные мысли, чувства, ощущения, образы и желания, без вырывания собственных волос.
Трихотилломания — лечение, используя гипноз
Еще одним очень эффективным методом для работы с людьми, у которых выявлена Трихотилломания, зарекомендовала себя Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). Гипносуггестивная психотерапия (гипноз) является мощным и краткосрочным методом лечения. Гипноз — временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и фокусировкой на содержании внушения. Таким образом, для лечения людей с диагнозом Трихотилломания, гипноз внедряет новые, более эффективные, установки, поведения, привычки не только на уровень сознания, но и на бессознательный уровень. .
Трихотилломания — индивидуальная психотерапия / лечение
Киевский центр ОКР предлагает индивидуальную психотерапию для лечения взрослых, детей и подростков с диагнозом Трихотилломания. Используя описанные выше техники Когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) и Гипносуггестивной психотерапии (гипноз и внушение) клиент, у которого проявляется Трихотилломания, обучается по-другому реагировать на мысли о собственных волосах, сопротивляться желанию вырвать свои волосы и проявлять другое поведение в ситуациях и / или местах которые провоцировали вырывание собственных волос. Если вы хотите оговорить варианты лечения в Киевский центр ОКР Вы можете позвонить нам или написать удобным спобом.
Трихотилломания — групповая психотерапия / лечение
В дополнение к индивидуальной психотерапии Киевский центр ОКР также предлагает еженедельные группы психотерапии / поддержки для взрослых с ОКР и сопутствующими тревожными расстройствами, также есть группа психотерапии для взрослых с диагнозами Трихотилломания и Дерматилломания. Количество участников ограничено. Для того чтобы получить более детальную информацию об этих группах нажмите здесь.
Автор статьи
Последнее редактирование: 14.03.2018
Чемпионка Олимпиады-2012 отпраздновала победу, сорвав шлем
У двукратной олимпийской чемпионки по велоспорту Джоанны Роузелл проблемы проявились в 10 лет. Родители лечили девочку, применяя рекомендации врача. Однако в 16 у Джоанны полностью облысела бровь, а в 19 выпали последние волосы на голове.
«Я была потрясена, когда это началось. Я очень любила длинные волосы, любила заплетать их в косы. Помню, как однажды ночью рыдала и спрашивала у родителей, почему это происходит. Я не беспокоилась о макияже или одежде, потому что не хотела думать о внешности», – вспоминает Роузелл.
Джоанна сильно комплексовала и во многом из-за этого выбрала велоспорт: во время тренировок и соревнований голову покрывал шлем, а на награждения британка всегда надевала парик.
Со временем Роузелл стала одной из самых успешных велосипедисток (два олимпийских золота + пять побед на Чемпионатах мира), и ее отношение к болезни кардинально изменилось. На Олимпиаде в Лондоне Джоанна взяла золотую медаль в командной гонке преследования, побив мировой рекорд, после чего сняла шлем и вместе с партнершами исполнила круг почета. На пьедестал британка тоже поднялась без головного убора или парика.
Чемпионство Роузелл пришлось на Международный день алопеции, и это вызвало ощутимый резонанс в Великобритании. Джоанна дала несколько интервью крупным изданиям, в которых призвала людей, больных алопецией, не отчаиваться и двигаться вперед.
«Теперь я не могу представить жизнь без алопеции, – сказала Роузелл. – Не знаю, каким путем я бы пошла.
Упорная работа была единственной вещью, которая не позволяла мне беспокоиться о будущем, о том, будет ли у меня семья или как я буду знакомиться с новыми людьми. Затем в моей жизни появился велоспорт, и я следовала той же философии. Алопеция позволила мне сосредоточиться на спорте. Она сделала меня такой, какая я есть».
Да, алопеция изменила внешность героев текста, зато мощно прокачала их характер. Пусть звучит банально, но эти истории еще раз доказывают: что бы ни случилось, не забывайте мечтать и двигаться дальше.
Трихотилломания — это что такое?
В первую очередь, стоит разобраться, это это за расстройство. Трихотилломания — это состояние, при котором люди выдергивают свои волосы и не могут удержать от того, чтобы не делать этого. Причем это могут быть как волосы на голове, так и на лице. Например, брови. С проблемой сталкивают чаще дети, которые не находят другого способа выразить свои эмоции.
Однако немало взрослых также сталкивается с трихотилломанией. Причем женщины страдают от нее в четыре раза чаще, чем мужчины. По статистике, каждый пятидесятый человек страдает от этого расстройства.
Трихотилломания: причины и последствия
“Трихотилломания (или “трич”) возникает, когда человек не может противостоять острому желанию вырвать свои волосы”, — пояснила Арти Гупта, основатель и клинический директор Центра тревожной и семейной терапии TherapyNest в Пало-Альто, Калифорнии.
“Обычно люди испытывают повышенное напряжение до тех пор, пока они не начнут тянуть свои волосы. Когда пряди вырваны, может возникнуть чувство облегчения, удовлетворения или удовольствия. При этом, многие люди не могут определить какую-либо причину, по которой они дергают себя за волосы, и переживают из-за этого “бессмысленного” или “бессознательного” поведения.”
Выдергивание волос может показаться безвредным. Но реальность такова, что трихотилломания может вызвать большие проблемы с ростом волос. Это подтверждает Джошуа Зейхнера, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. “Если пациент перестает вырывать волосы, они обычно отрастают обратно, — поделился специалист. — Однако в некоторых случаях при хроническом выдергивании волос вокруг фолликулов может развиться воспаление, приводящее к необратимому повреждению. Это означает, что волосы не могут вырасти обратно.”
Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в Американском журнале психиатрии, тяжесть трихотилломании может меняться протяжении всей жизни человека. А также в течение нескольких дней, недель и даже лет.
Истории девушек с заболеванием
Свои истории журналу рассказали несколько девушек.
Немало женщин страдает от этой проблемы. Photo by Ivana Cajina on Unsplash
Рафаэла София Коротки
“То, что у меня трихотилломания, стало очевидным для меня, когда мне было 16 лет. Я всегда играла со своими волосами и нежно теребила их, но никогда особо не задумывалась об этом. С течением времени ситуация заметно ухудшилась. Я начала постоянно вырывать свои волосы, что привело к появлению лысин. Большую часть времени я даже не замечала, что делаю это, пока не начинала смотреть по сторонам и не замечала небольшую кучку волос рядом со мной”.
Саманта Квятковски-Конвей
“Я начала вырывать свои волосы, когда мне было около 12 лет. Я рассеянно дергала себя за волосы, когда лежала ночью в своей постели и думала о разных вещах.
Потом, когда я училась в средней школе, я начала экспериментировать с макияжем и мне разрешили пользоваться тушью для ресниц. Тогда болезнь “развернулась”. Вместо того, чтобы снять макияж, я руками “стягивала” тушь вместе с ресницами. Моя рассеянная привычка трансформировалась в сознательное усилие.
В последние годы это немного и то, и другое.
Моя семья и друзья также пытаются остановить меня, когда они замечают, что я вырываю свои волосы, но это не всегда помогает мне. Это заставляет меня чувствовать себя смущенной и пристыженной”.
По словам Саманты, немного нормализовать ситуацию ей помогло знание того, что она не одинока. “Когда я впервые заговорила о своей проблеме, я была потрясена, как много рядом людей, у которых также была трихотилломания или другие повторяющиеся поведения, связанные с телом. Я бы хотела, чтобы больше людей знали, как сильно это распространенно”.
Трихотилломания: лечение
Проблему можно решить с помощью специалистов. Credit: Pexels
Если вы столкнулись с этим расстройством, стоит обратиться к специалисту. Сначала можно записаться на прием к трихологу, а он порекомендует психотерапевта, специализирующегося на проблеме.
Трихотилломания обычно лечится комбинацией медикаментозных препаратов, которые назначает врач. А также с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Причем именно психотерапия считается предпочтительным способом.
Во-первых, человека с трихотилломанией учат выявлять факторы, при которых хочется выдернуть волосы. Во-вторых, минимизировать эти факторы, чтобы снизить вероятность выдерживания волос.