Что делать, если мужчина унижает меня
Даже самые привлекательные, умные и интересные женщины могут оказаться в ситуации, в которой мужчина унижает ее.
Прежде всего необходимо уяснить, что подобное поведение недопустимо, и не спускать на тормозах ситуации, в которых он унизил или оскорбил вас. Если вы простили его один раз, второй и третий, и при этом ваше прощение не стоило ему ровным счетом никаких усилий, он не сделает никакого вывода и будет и дальше продолжать регулярно унижать вас.
Поэтому первый способ пресечь злые шутки и оскорбления в ваш адрес — дистанцироваться. Настолько, насколько можете. При этом объясните ему, в чем причина отстранения и как он может вернуть ваше расположение.
Второй способ пресечь унижение и оскорбления — повышать самооценку и поверить в то, что вы заслуживаете гораздо большего, чем этот мужчина может вам предложить. Есть масса способов поднять самооценку, выбирайте на свой вкус.
Развивать уверенность и уважение к себе необходимо, так как отношение к себе напрямую влияет на качество жизни. Пожалуйста, любите себя, берегите свое душевное равновесие и не сдавайте личные границы мужчине, который унижает вас.
Не соглашайтесь на подобное отношение, потому что рано или поздно вы и сами поверите в то, что он говорит о вас. Учитесь ценить себя, чтобы это начали делать окружающие, ваш партнёр в том числе.
Красоту требуют в жертву
Сегодня в деревнях долины реки Лемро осталось не более двадцати женщин с татуировками. Семь из них живут в деревне Пан Понд, они тоже встречают туристов, продают им самотканые сумки, шарфы и украшения. Рисунки на их лицах повторяются — существует всего несколько разновидностей узора.
У этих татуировок любопытная история. На вопрос, для чего вообще это нужно, сами женщины отвечают: «Наши предки делали их молодым женщинам, чтобы тех не забирали в гарем короля». Гарем, да ещё королевский?
В ХIV-ХV вв. раханцы пришли на эти земли, сделав своей столицей Мраук-У, и стали притеснять менее цивилизованных чинов. Раханцы часто грабили их поселения и насильно увозили красивых женщин. Гордые дочери чинов предпочитали топиться в Лемро, нежели быть наложницами захватчиков. Поэтому решено было пойти на хитрость, стоившую прелести нескольких десятков поколений красавиц. Всем девочкам переходного возраста делались татуировки, сплошным рисунком покрывающие лицо. Они считались обезображенными и потому неинтересными рахинским работорговцам — свобода и безопасность в обмен на красоту.
Как чинам пришла в голову такая мысль? Одна легенда рассказывает о вдове храброго воина, которая в плену высекла на лице кинжалом солнце с лучами, чтобы не быть обесчещенной. Согласно другой, женщины чинов во время набегов врагов рисовали на лбах таинственные знаки, призывавшие духов защитить их семьи.
Сама процедура татуирования была очень болезненной и долгой, работу выполняли только специальные мастера, которые были в каждой деревне. Одна из женщин вспоминает, как её держал отец, чтобы она не вырывалась. Ей было тогда всего 11 лет, мучительная «операция» длилась почти целый день. Краску для рисунка делали из сока листьев какого-то дерева, а наносили её иглами из костей крупных рыб. Потом она не могла несколько дней открыть глаза, потому что веки сильно опухли от наколок, а кожа вокруг воспалилась.
Глядя на сложные узоры татуировок женщин, трудно поверить, что эти мастерски выведенные линии призваны обезобразить их лица. Могла ли татуировка чинов только уродовать лица? Если так, то почему с падением раханского королевства в начале ХVIII в. они продолжали делать наколки юным девушкам, передавая новым поколениям мастеров искусство сложных узоров? И только в 60-х годах с установлением социалистического режима этот обычай стал сходить на нет: девушки уезжали учиться и работать в города покрупнее, а там люди смеялись над их синими лицами. И если раньше в жёны брали охотнее ту, чьё лицо было испещрено узором, то теперь выйти замуж с такой печатью стало сложно.
Я спросила местного учителя, неужели никто из девушек деревни не хотел сделать татуировку и обеспечить пожизненный заработок себе и своей общине. Как, например, женщины племени падаунг (которые носят кольца на шее, удлиняя её с возрастом), живущие в Мьянме и Таиланде. «Сегодня нет ни мастеров, которые могут это сделать, ни девушек, готовых прожить без замужества», — улыбнулся парень.
Даже если легенда о том, как гордые чинские красавицы сопротивлялись иноплеменным захватчикам, не более чем удачный коммерческий ход, татуированные бабушки ещё с десяток лет смогут помогать своей деревне.
Из «АиФ. Без границ» № 17, 2012 г.
Как прорабатывать супружеские обиды?
У меня есть для тебя две полезных странички на сайте. Одна — про то, как избавиться от своей обиды. Другая — про то, как проработать свою обиду. Эти материалы не заменяют, а дополняют друг друга, поэтому рекомендую прочитать и то, и другое.
Супружеские обиды ничем особенным не отличаются от любых других, поэтому все рекомендации о том, как прорабатывать “обычные” обиды, работают и с супружескими.
Ключевой особенностью предлагаемого подхода к проработке обид является использование всей вычислительной мощности подсознания для этой задачи. Что это означает?
Во-первых, проработка обиды будет подразумевать устранение из нее эмоционального заряда. Обида будет не забываться, не прощаться, не откладываться поглубже в подсознание… Обида будет именно разряжаться.
Результатом такой работы над собой будет то, что обида утратит свою власть над твоим реагированием, превратясь из одного из твоих внутренних “манипуляторов” в кучку скучного ментального мусора, который ты очень легко сможешь отбросить, что нам и надо.
Во-вторых, поскольку проработка будет осуществляться на подсознательном уровне, ты сможешь работать с обидой не просто на уровне ее эмоциональной составляющей, а еще и с ее подсознательными корнями. Грубо говоря, в подсознании существуют определенные неосознаваемые установки, которые на сознательном уровне “выдают” чувство обиды. Я часто пишу про эти составляющие на сайте — это и ЧСВ, и менталитет жертвы, и ограничивающие убеждения…
все эти корни обиды оперируют на подсознательном уровне.
Проработка обиды с задействованием подсознательных мощностей психики позволит разрядить также и корни обиды. Это означает, что ты не просто перестанешь так уж сильно обижаться на супруга, но еще и добьешься очень ощутимых и могущественных внутренних изменений. К примеру, проработка ЧСВ очень сильно отразится на том, как ты реагируешь на поведение супруга. Степень здорового пофигизма возрастет, и то, как себя ведет супруг, перестанет быть таким уж важным. У этого незбежно будут последствия…
В-третьих, подсознательная проработка обиды открывает тебе такие возможности, которые при сознательной работе над обидами (включая ту же самую работу с психологами) были бы очень труднодостижимыми, если не вообще невыполнимыми.
В частности, указывая подсознанию на какой-то эпизод, в котором произошла обида (как раз для этого эпизод и расписывался), ты можешь приказать ему проработать не только этот эпизод, но и вообще ВСЕ эпизоды своего прошлого, когда подобная обида переживалась тобой или кем-то другим. Такой подход позволяет очень успешно прорабатывать даже те обиды, которые ты сейчас не помнишь или не осознаешь, включая твои жирные обиды из детства.
Это означает, что, работая с подсознанием, ты можешь любого рода проработки масштабировать и перенести их на содержимое всего своего подсознания в принципе. В этом, кстати, и заключается суть методики, о которой ты можешь прочитать на страничке о том, как избавиться от обиды.
Кстати, бонусным результатом проработки обид в таком режиме является то, что те обиды, которые тобой были давно забыты (но которые продолжают на тебя влиять), могут разблокироваться и всплыть на поверхность, после чего ты сможешь их успешно проработать. Поэтому я и писал выше, что если даже ты сейчас не можешь вспомнить всех своих обид на супруга, то ничего страшного. По мере работы со своим подсознанием старые обиды будут подниматься на поверхность и прорабатываться.
Наконец, в-четвертых, при такой работе не нужно перепроживать болезненные эпизоды. Нет необходимости погружаться в воспоминания и заново испытывать негативные эмоции. Достаточно указать своему подсознанию на этот эпизод, и оно само займется его проработкой по заданным алгоритмам.
Совокупность всех этих факторов, вкупе с моим личным опытом проработок, позволяет мне довольно однозначно утверждать, что если ты хочешь избавиться от своих обид и готов к кардинальным изменениям в своем восприятии, мышлении и реагировании, то предлагаемый мной подход будет очень эффективен. Можно буквально за 3-4 месяца разрядить сотни
прошлых обид, начиная от обид из прошлого и заканчивая твоей самой недавней обидой на супруга.
Теперь, когда я так хвалебно расписал подсознательную проработку обид, возникает вопрос — а где подвох? Не может же быть, что за три месяца можно будет разрядить все свои обиды, и без подвоха, верно?
Действительно, подвох есть. И вот какой.
Бизнес по-чински
В деревне Храт Чанг около сотни домов. Её жители выращивают рис, цветную капусту и чили. Корзины с урожаем часто стоят около домов, чтобы люди могли обменяться продуктами. Сами дома сделаны из бамбука и пальмовых листьев, как во всей Мьянме. Тут живут 5 женщин с татуированными лицами, их возраст от 65 до 73 лет. Несмотря на годы, эти бабушки — главные кормилицы деревенской общины, ведь это ради них сюда приезжает до нескольких десятков туристов в неделю.
Сегодня приехали только две бельгийки из некоммерческой организации и я. Несколько женщин с татуировками уже на своём посту и встречают нас, торжественно пожимая каждому руки.
Рассматриваю их: поразительно, как сочетаются морщины и синеватые узоры, похожие на паутину, из которой выглядывает пара глаз. Их трудно назвать бабушками — у них совершенно не старческая, прямая осанка, живые глаза. Видно, что они гордятся своей уникальной внешностью. Рядом хлопочут женщины помоложе, разделывают при помощи мачете кокосовые орехи и угощают нас молоком — их лица чисты, никаких татуировок.
Тем временем пожилые женщины равнодушно позируют бельгийкам. Они не стесняются фотографироваться, не улыбаются и не просят показать, что получилось, как это делают почти все мьянмарцы. Для них эта суета — работа. Причём почти ежедневная. С нами парень лет 20, местный учитель, он немного говорит по-английски: «Мы очень уважаем этих женщин, они помогают всей общине». По его словам, на деньги, собранные ими, в деревне построили новую школу и купили учебники.
У предприимчивых бабушек есть специальная тетрадь, куда записываются имена, координаты дарителей и суммы пожертвований. Пролистываю несколько страниц. Самыми щедрыми оказались швейцарец и французская пара, они дали по десять тысяч кьят, это около 10 евро. Бельгийки, допив кокосовое молоко, стали энергично доставать кошельки. После этого татуированные лица посветлели, женщины расслабились и стали ворковать друг с другом и даже улыбаться нам.
Вместе с ними мы идём смотреть новую школу. Внутри всё очень просто — деревянные скамейки, доска и плакаты с алфавитом. Несколько ребятишек сидят с учебниками. Потом нам показали храм — бетонный сарай с жестяной крышей. Внутри тоже скромно — гипсовая статуя Будды и каменный пол. Большая часть чинов приняла христианство, когда в ХVIII в. в Мьянму пришли миссионеры. Но в Храт Чанге живут в основном буддисты. Местный монах поприветствовал сначала пожилых женщин, потом нас. Одна из бабушек общалась с ним, усевшись на полу, монах уважительно и почти ласково что-то отвечал ей. Храм тоже получает свою долю от сбора пожертвований.
Что запомнить
- Мужчины, которые не получили уважения и признания в кругу других мужчин, срываются на женщине, самоутверждаясь таким образом.
- Если в семье мужчины его отец унижал или оскорблял маму, вполне вероятно, что он будет вести себя также и по отношению к вам – такую модель поведения он считает приемлемой.
- Женщина, которая не уверена в себе, страдает от низкой самооценки и при этом делиться своим недовольством собой с мужчиной, неосознанно дает ему разрешение на унижения и оскорбления.
- Даже если мужчина проявляет неуважение и унижает женщину из-за страха ее потерять, это не повод пожалеть его и спустить обиду с рук – подобное обращение недопустимо.
- Унижение, насмешки, издевательства, высмеивание необходимо пресекать сразу же.
- Чем быстрее вы его простили, тем меньше вероятность того, что он сделал необходимый вывод.
- Поднимайте самооценку и цените себя – это верный способ получить то отношение, которого вы заслуживаете.
Ответы на вопросы
Перестаньте пытаться угодить супругу и вспомните, что у вас есть собственные желания. Наверняка в декрете с последним ребёнком вы мечтали, что вот он подрастёт и вот тогда-то вы уж точно — сходите с подругами в караоке, отправьтесь в путешествие, запишитесь на курсы английского, да просто сходите в кино одна и погуляете по городу.
Было такое? Так начните делать то, что давно хотели, прямо сейчас. Оставьте наконец мужу его половину обязанностей по уходу за детьми и домом — ведь у детей двое родителей, которые оба работают, а значит, все домашние обязанности должны делиться пополам.
Мужчины любят удобных и идеальных женщин, но не ценят их. Заново выстраивайте свои личные границы и напомните мужу, что у вас есть право на несколько часов в неделю, которые вы можете потратить на своё усмотрение.
А вы что, ещё и встали пораньше, чтобы завтрак ему приготовить? В следующий раз было бы неплохо, если после подобной ситуации ваш мужчина не нашёл бы вас дома, вернувшись с вечеринки. И дозвониться бы вам не смог.
Чем жёстче его оскорбления, тем серьезнее должны быть принимаемые вами меры. И не сдавайтесь вот так, даже без извинений. Мужчина не поймет, что с вами нельзя так обращаться, если после инцидента прощение достается ему слишком легко.
Ваша ошибка в том, что вы добровольно взвалили на себя роль главы вашей семьи. Пригласили его жить в свою квартиру, убедили уйти с неудобной работы и устроили к своим знакомым, тащили на себе быт и финансы.
Задача женщины — принимать заботу мужчины, а не наоборот. Это вы должны зависеть от него, а не он от вас.
На самом деле в такой ситуации оказываются многие женщины, которые хотят казаться сильными, самостоятельными и в итоге проигрывают по всем фронтам, ещё и оставаясь виноватыми при этом
Чтобы этого не произошло, не пытайтесь взять на себя мужские заботы, поощряйте его инициативу, принимайте его опеку и внимание
Не надо решать его проблемы. Лучшее, что вы можете сделать, если у мужчины трудности — поддержать его и сказать, что он обязательно со всем справится. На этом все.
Не подавляйте в мужчинах те качества, за которые мы их и любим. Цените себя, лишнюю свободную минуту лучше уделите себе, а не грязной посуде или не выглаженной рубашке. Тогда и мужчина станет относиться к вам соответствующе.
Фотограф сняла татуировки бабушек Востока. И они всё ещё выглядят круто — даже на лице!
Британский фотограф Юмна Аль-Араши сделала фотопроект «Face», посвящённый пожилым женщинам Ближнего Востока, имеющим тату на лице и теле. Чтобы узнать значение этих рисунков, девушка отправилась на Восток и узнала, что тату женщин там не только служили оберегом, но и являлись местной альтернативой современному макияжу.
Фотограф Юмна Аль-Араши сейчас живёт в Лондоне, однако родилась девушка на Ближнем Востоке, в Йемене.
Ещё будучи ребёнком, Юмна интересовалась узорами и линиями, которые украшали лицо её бабушки, рассказала она CNN. Лишь став взрослой, Аль-Араши узнала, что необычные символы и знаки были татуировками, однако спросить у бабушки об их значении Юмне уже не удалось.
Между тем, фотограф узнала, что рисунки были частью традиции лицевой (и не только) татуировки, которую различные исследователи ранее встречали в Западной Азии и Северной Африке. Однако совсем не многие молодые девушки из окружения Юмны собирались продолжить традиции и сделать себе такие же тату.
Тунис
Лицевые татуировки предков продолжали оставаться для Юмны загадкой. Девушка не знала, для чего женщины их делали, а также несут ли знаки какой-то смысл. Никто из знакомых не смог дать девушке однозначного ответа, поэтому Юмна решила обратиться к самим носителям татуировок и в 2021 году отправилась в путешествие по Марокко, Алжиру и Тунису.
Так начался проект «Face» («Лицо»), посвящённый пожилым женщинам и их тату. За время своего путешествия фотограф собрала портреты ста татуированных женщин старше семидесяти лет, многие из которых были фермерами или рыбаками.
Одним из ярких воспоминаний этого путешествия для Юмны стало знакомство с Брикой, на лице которой были знаки луны и звёзд. Брика рассказала фотографу, что сделала татуировки луны и звёзд на своём лице, потому что именно им она обязана успехами в занятии фермерством.
Почти все женщины, с которыми встретилась Юмна, любили свои татуировки и относились к ним так же, как сегодня люди относятся к макияжу.
Тунис
Однако родственники некоторых из них не приняли былых увлечений женщин. По словам Юмны, эта жительница Алжира уже многие годы стыдится своей внешности, потому что её дети не одобряют татуировку на подбородке своей матери.
Алжир
А эту женщину зовут Сассия. Она рассказала Юмне, что в прошлом очень гордилась своими тату, однако окружающие люди и даже её дети заявили, что, по их мнению, за знаки на теле после смерти Сассия отправится в ад.
Тунис
По мнению женщин, такого не могло случиться в прежние времена. Как правило, татуировки были сделаны из религиозных соображений или как способ защиты от суеверий. Считалось, что знаки на теле помогают женщине оградить своих близких от злых духов.
Путешествие помогло Юмне сблизиться со своей историей, а также предположить, что количество девушек, желающих сделать тату на лице, уменьшилось из-за упадка матриархата, который когда-то существовал в регионе.
По мере того, как в странах Востока и Африки увеличивался уровень грамотности и появлялось всё больше последователей Ислама, рисунки на теле, считает Юмна, стали расцениваться как грех и были запрещены по религиозным соображениям. Но порой из-за этого приходится тяжело женщинам, сделавшим татуировки многие десятилетия назад.
Проект «Face» уже был презентован на выставках в Нью-Йорке и Лондоне. Юмна надеется, что сможет продолжить фотосъёмку в Ираке, Сирии, Иордании и родном Йемене. Что бы ни говорили женщины, учёные полагают, что в своё время каждая татуировка имела определённое значение, большинство из которых к настоящему моменту утеряны.
Тем не менее обстоятельства знакомства с женщинами позволили Юмне найти новую цель для продолжения проекта. Девушка заметила, что тату лишь украшают её новых знакомых, и решила поделиться этим со своими зрителями.
Татуировки, символизирующие исключительно женскую силу и гармонию, делают и сегодня. Но теперь их набивают не для защиты семьи от злых духов, а для популяризации феминизма. Однако, чтобы подчеркнуть женственность, эти татуировки делают с материнской заботой.
Вопрос, как исправить неудачное тату, никогда не перестанет быть актуальным. Но в отличие от восточных женщин, которые свои татуировки сводить не собираются, пользователи соцсетей нашли и уже опробовали немало действенных способов справиться с плохим нательным артом. Заодно и выяснили, что даже самое ужасное тату не повод огорчаться.
Как добиться устранения обид супруга?
Ты никак этого не добьешься. Ты не можешь втемяшить в голову своего супруга получаемые в результате проработок инсайты, из-за которых он вдруг перестанет обижаться.
Только лишь если твой супруг тоже начнет прорабатываться, у него будет возможность устранить свои обиды.
Оба супруга должны прорабатывать свой идиотизм. Каждый из них должен, независимо от партнера, взять ответственность за свой ментальный мусор и начать его устранять. И делать это не ради отношений или супруга, а ради себя и только ради самого себя
Вот тогда, может быть, на выходе получится пара здравомыслящих людей, которые могут жить вместе без взаимных обид.
Поэтому, если вы с супругом действительно хотите устранить все обиды, как свои, так и взаимные, то оба идите на эту страничку и начинайте работать над собой.