Симптомы нервной анорексии: за гранью разумного

Леди Гага

Певица и актриса Леди Гага стала жертвой анорексии и булимии в 15 лет, когда будущая обладательница Грэмми и Оскара только начинала свою карьеру.

На странице под названием «Революция тела 2013» Гага поместила изображение в нижнем белье с надписью «Булимия и анорексия в 15 лет». Она продолжила фотографировать себя под другими углами, добавив: «Но сегодня я присоединяюсь к РЕВОЛЮЦИИ ТЕЛА. Вдохновляю храбрость». Фотографии привлекли сотни комментариев и похожих изображений от поклонников.

Гага поблагодарила поклонников за то, что любят ее несмотря ни на что, и знают смысл в настоящей красоте и сострадании.

«Всем девочкам, которые думают, что ты уродлива, потому что ты не 0-го размера, хочу сказать, что ты — красавица №1. Это общество уродливо».

Что такое анорексия

Анорексия (от др.-греч. ἀ- «без-, не-» + ὄρεξις «позыв к еде») – это синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании. Сопровождает многие метаболические заболевания, инфекции, болезни пищеварительной системы, в частности паразитарные инфекции, а также возникает по другим причинам.

В медицине называется анорексией нервозной или анорексией нервозно-психогенной. Это расстройство пищевого поведения, которое сопровождается постоянным стремлением к худобе и страхом набрать лишний килограмм. Такое поведение может включать избегание приема пищи, ограничение порций, изнуряющие физические упражнения, прием препаратов, снижающих аппетит и ускоряющих обмен веществ.

Часто сопровождается булимией – расстройством пищевого поведения, при котором человек испытывает периодические приступы обжорства (прием большого количества пищи за короткое время), после которых следуют способы избавления от лишних калорий (вызывание рвоты, употребление слабительных или диуретиков).

Если вы или ваш близкий страдаете от нервной анорексии, не отчаивайтесь.

В частной клинике РОСА вы можете получить квалифицированную помощь и поддержку от профессиональной команды врачей, психологов, диетологов и реабилитологов. Они помогут восстановить здоровый режим питания, улучшить самооценку и наладить гармоничные отношения с собой и окружающими. У нас есть все необходимые условия для круглосуточного контроля за состоянием пациентов, необходимого питания и медицинского ухода для скорейшей нормализации веса, даже в тех ситуациях, когда больной поступает в состоянии серьезного истощения. 

В клинике РОСА пациенты находятся в комфортных и безопасных условиях, где им гарантируют индивидуальный подход и уважение. Мы предлагаем комплексную диагностику, лечение и реабилитацию под постоянным медицинским контролем и наблюдением. Выздоравливающие пациенты могут посещать различные терапевтические занятия: арт-терапия, музыкотерапия, йога, медитация и другие.

Не откладывайте свое здоровье на потом. Сделайте первый шаг к выздоровлению прямо сейчас. Запишитесь на консультацию на сайте или по телефону. 

Виктория Бекхэм

Викторию Бекхэм настолько часто обвиняют в излишней худобе, что даже один магазин решился на рекламу своей пиццы, утверждая, что их корочки тоньше, чем бывшая поп-звезда. Виктория отмалчиваться не стала и подала в суд.

Ранее Бекхэм подробно описала свою борьбу с анорексией и булимией в авторской книге «Учимся летать».

«В тренажерном зале, вместо того, чтобы проверять свою осанку или положение, я смотрела, уменьшился ли мой двойной подбородок», — писала она.

В книге Виктория призывает девушек научиться любить свои недостатки, использовать поменьше макияжа и не экспериментировать с грудью. Тем не менее, сама она ест на завтрак фрукты, суши и зеленый сок на обед, а также ужинает в ресторане со своей семьей.

Ранее Бекхем обвиняли в использовании слишком худой модели для своего бренда. Так все-таки, одержима ли звезда своим весом или нет?

Косметические обёртывания

При соблюдении диеты для анорексичек рекомендуется делать домашние обёртывания. Это поможет быстрее достичь поставленной цели.

При проведении антицеллюлитных обёртываний применяют масляные настои, приготовленные из предварительно высушенных плодов шиповника.

Косметическую процедуру можно проводить по-разному:

• масло применяют в качестве самостоятельного средства. При этом его нужно втирать в проблемные участки. После тело покрывают плёнкой на 2-3 часа;
• масло шиповника добавляют в готовые смеси в соотношении 1:1;
• марлевые салфетки, которые предварительно пропитывают маслом шиповника, прикладывают к проблемным участкам тела. После этого кожу обматывают пищевой плёнкой. Средняя длительность процедуры составляет 35 минут.

Масло шиповника можно добавлять в различные средства по уходу за телом. Им обогащают смеси, предназначенные для проведения массажа.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
На время диеты перестать заниматься любым спортом

Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

• сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
• несбалансированный рацион;
• наличие противопоказаний для соблюдения;
• длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
• общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
• появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
• замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
• вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Анджелина Джоли

Одну из самых красивых женщин в мире частенько сравнивают с «живым скелетом». Да и сама актриса признается, что потеряла много веса из-за стрессового развода и разбирательств с опекой над детьми. Ее вес достиг отметки в 40 кг, а некоторые таблоиды утверждают о страшной цифре в 34 кг!

Джоли забывала поесть, а если ела, то только что-то сухое, например, закуску из ягод и орехов. Теперь актриса старается менять свой режим питания и больше внимания уделяет боксу и йоге.

У Анджелины есть еще одна странная фобия – она не может кушать на публике, потому что папарацци могут сфотографировать ее в любой момент. Поэтому вне дома она почти никогда ничего не ест.

Тем не менее на презентации последнего фильма о колдунье Малефисенте актриса выглядела сияющей и отдохнувшей.

Выход из диеты анорексичек для быстрого похудения

Выход из диеты для анорексичек также должен быть строгим. При быстром переходе к неправильному питанию после длительного соблюдения жёстких ограничений в еде нередко происходит нарушение функций пищеварительных органов. Кроме того, в таком случае все потерянные килограммы могут вернуться вновь, что сведёт на нет все приложенные усилия.

После завершения диеты бестелесных анорексичек нужно придерживаться перечисленных ниже рекомендаций:

• в первую неделю в рацион следует ввести небольшое количество отварной рыбы низкой жирности, куриные яйца, свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
• меню второй недели предполагает включение в меню овощных салатов с добавлением небольшого количества масла, разнообразных каш;
• третья неделя предусматривает возвращение к привычному рациону. Но при этом рекомендуется следить за количеством съеденных в день калорий, активно заниматься в тренажёрном зале.

После выхода из диеты калорийность рациона ежедневно увеличивают на 100 ккал (до того момента, пока суточная калорийность не составит 1500 ккал). Рекомендуется 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Они препятствуют замедлению метаболизма, помогают поддерживать вес в норме.

Судя по отзывам, диеты типичной анорексички довольно эффективны. Но подобные жёсткие ограничения в питании могут оказать отрицательное воздействие на здоровье и эмоциональное состояние худеющего. Поэтому перед соблюдением такой строгой диеты рекомендуется посоветоваться с диетологом.

Диета для анорексии: достоинства и недостатки

Диета для анорексии помогает быстро достичь желаемого результата. Но такую методику похудения принято считать одной из самых вредных. Вследствие этого нужно трезво оценивать все минусы и плюсы диеты для новоиспечённых анорексичек.

Основные преимущества методики перечислены ниже:

• стремительное снижение веса;
• очищение организма от токсичных веществ;
• закаливание воли;
• относительная дешевизна рациона питания из-за скудного набора блюд;
• отсутствие необходимости тратить много времени на приготовление пищи.

Тем, кто хочет похудеть до анорексии быстро, стоит учитывать и недостатки методики:

• эмоциональное переутомление;
• головокружение;
• слабость в мышцах;
• дефицит витаминов и минеральных веществ;
• возникновение проблем с органами пищеварительного тракта;
• появление проблем со стулом;
• обвисание кожи из-за слишком стремительного снижения веса;
• отвращение к пище после выхода из диеты анорексичек;
• возможный возврат веса в дальнейшем.

Кэндис Свейнпол

Ее шокирующе-стройная фигура вызвала волнения фанатов, когда девушка появилась на презентации купальников Victoria’s Secret весной 2011 года. Южноафриканская модель настаивала: «Я здорова и счастлива».

Кэндис объясняла свое худощавое телосложение диетой, тренировками и напряженным графиком.

Стоит заметить, что в последнее время всплывает все больше подробностей о жестких условиях работы в именитом бренде, который называют «цирком конкурентной анорексии». За наименьшее прибавление веса моделей фактически заставляют прекращать есть, а также вознаграждают выговором. Одна из экс-ангелов бренда признавалась, что психологическое давление на нее быстро переросло в анорексию, с которой девушка боролась четыре года.

Виды и причины

«Болезнь манекенщиц», как часто именуется анорексия, последние 30-40 лет стала просто мировой напастью. Обилие глянцевых изданий, телевизионных программ, снимков успешных людей с красивыми фигурами, их популярность и спрос на них, заставляют девушек от 14 лет, женщин до 35 и даже больше, да и некоторых мужчин, прибегать к крайним мерам, чтобы быть очень худыми.

Также данная болезнь может развиться при стрессовых ситуациях и гормональных сбоях.

Существуют разные виды анорексии, каждый из которых зависит от определенных причин:

• психическая.

• симптоматическая.

• нервная.

• лекарственная или медикаментозная.

Рассмотрев причины появления данных разновидностей опасного недуга, можно понять, от чего появляется анорексия. Самая редкая из них – психическая форма, развивающаяся вследствие таких заболеваний психики, как депрессия, паранойя, шизофрения. Что же касается симптоматического и медикаментозного вида, то в их основе лежат такие физиологические факторы:

1. Злоупотребление медикаментами (антидепрессантами).

2. Изменение нормального уровня гормонов мозга – норадреналина, серотонина, кортизола.

3. Болезни каких-либо органов.

Наиболее распространенная форма анорексии — нервная, причины ее кроются в психологии человека:

1. Непреодолимое желание соответствовать навязываемым обществом и СМИ стандартам.

2. Любое насилие – сексуальное и физическое.

3. Стремление к идеалу – перфекционизм.

4. Психологическая травма.

5. Строгий контроль своей жизни. 6. Привитый в детстве комплекс неполноценности.

От анорексии страдают не только юные девицы с комплексами, не имеющие перспектив и конфликтующие с родителями. Среди селебрити, вполне состоявшихся, известных и богатых людей, тоже таких немало: Виктория Бэкхем, Анджелина Джоли, Рэйчел Зоуи, Мэри-Кейт Олсен.

Кира Найтли

Оказывается бабушка и прабабушка Киры страдали анорексией, но сама актриса утверждает, что у нее этой болезни никогда не было. Слухи о том, что Найтли страдает от анорексии, преследуют ее годами, но звезда уже свыклась с этим, утверждая, что в Голливуде ты должен быть готов к повышенному вниманию к телу.

Актриса приписывает свою стройную фигуру хорошим генам и быстрому метаболизму, не совсем следует здоровому питанию и рутинному режиму тренировок. Найтли шутит: «Сама мысль о диете заставляет меня хотеть чипсы и мороженое, я просто ненавижу ходить в спортзал. Самое большое упражнение, которое я делаю, — это включение телевизора».

Попадают к нам через реанимацию от истощения и с критически низким индексом массы тела

– Как проходит лечение?

– Это долгий путь, и нужно быть готовым к тому, что лечение может занять месяцы или даже годы, в зависимости от того, насколько далеко зашла болезнь. Первый этап лечения обычно проходит в стационаре с дальнейшим переходом на амбулаторное сопровождение. Но в случае необходимости может быть и вторая, и третья госпитализация.

Как я уже сказала – это комплексное лечение, в которое входит налаживание питания, фармакотерапия, групповая и индивидуальная психотерапия.

– С такими сложными пациентками как вы понимаете, что терапия помогает?

– Это хороший вопрос, и на него нет универсального ответа, так же как не может быть одинакового подхода к каждой пациентке. Есть базовый заметный критерий – это набор веса во время лечения у нас. Но это совершенно поверхностный и недостаточный критерий для оценки успешности. Килограммы можно набрать (хотя иногда они набираются с огромным трудом), но их и сбросить можно очень быстро, если не изменится ее отношение к проблеме.

Примерное меню диеты анорексичек

Рацион питания при снижении веса не отличается богатством выбора. Что едят анорексички? Один из вариантов меню: кефир, нежирный творог, яйца и 2 литра воды в сутки. Некоторые диетологи советуют добавить белое мясо, рыбу и фрукты, придерживаясь принципа «5 укусов». Лучше есть больше овощных салатов, которые следует заправить оливковым маслом. Также нужно пить много минеральной воды – это поможет организму поддерживать обменные процессы и получать витамины. Главное – не превышать порог в 500-650 ккал в день. Какие продукты и блюда разрешается употреблять:

• вареную морковь;
• лимон, грейпфрут;
• обезжиренные молочные продукты;
• куриный бульон;
• зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
• нежирную рыбу, мясо.

На протяжении процесса похудения можно дополнительно принимать био-добавки и витамины, это поддержит организм во время голодания. Примерное меню диеты анорексичек выглядит следующим образом:

1. Каждое утро нужно начинать с 2 стаканов минеральной воды без газа с лимонным соком. Это ускорит процесс сжигания жира.
2. Есть можно лишь через 30 минут после питья.
3. В понедельник разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. Напиток должен быть теплым, но не горячим. Можно добавить ​​обезжиренное молоко. Рекомендуется пить много негазированной воды (не менее 2, 5 литров в день).
4. В остальные дни, кроме выходных, меню должно состоять из нежирного творога, отварного мяса, яиц, овощей и фруктов. На обед можно съесть миску супа. На ужин – стакан кефира.
5. Согласно диете, суббота – разгрузочный день. Завтрак включает одно крупное яблоко, обед – грейпфрут. На ужин можно пить только воду.
6. В воскресенье разрешается добавить в установленный рацион по ломтику цельнозернового хлеба и твердого сыра. Белый хлеб употреблять нельзя. На ланч лучше съесть немного фруктов.

Лечение анорексии

Лечение анорексии является сложным и длительным процессом, требующим комплексного подхода и участия разных специалистов (психотерапевта, психиатра, диетолога, эндокринолога). Цель терапии – вернуть нормальный вес и восстановить здоровье пациента, скорректировать психологические проблемы и повысить самооценку. Лечение проводится амбулаторно или в стационаре в зависимости от тяжести состояния. Основные методы борьбы с анорексией:

1. Психотерапия. Направлена на изменение отношения к еде, весу и телу, решение личностных и семейных конфликтов. Психотерапия бывает индивидуальной или групповой, краткосрочной или долгосрочной. Среди наиболее эффективных подходов – когнитивно-поведенческая, семейная и психодинамическая терапия.

2. Диетотерапия. Направлена на восстановление нормального питания и веса человека. Включает составление индивидуального рациона питания с учетом потребностей и предпочтений пациента, постепенное увеличение калорийности и объема пищи, контроль за приемом пищи и весом, обучение правильным принципам здорового питания.

3. Медикаментозная терапия анорексии. Это метод лечения направлен на коррекцию физических и психических нарушений, связанных с заболеванием. Фармакотерапия включает применение витаминов, минералов, гормонов, антидепрессантов, нейролептиков или других препаратов по показаниям. Дозировку и длительность приема лекарств определяет врач.

Восстановление после анорексии требует поддержки и мотивации со стороны пациента и его окружения. Оно может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. В процессе восстановления возможно возникновение рецидивов или обострение расстройства, требующие повторного лечения

Важно продолжать посещать психотерапевта и других специалистов, соблюдать рекомендации по питанию и здоровому образу жизни, избегать факторов риска и стресса, поддерживать положительное отношение к себе и своему телу.

Маколей Калкин

Фотографии мучительно худого Маколея Калкина, которые увидели мир в 2012 году, вызвали череду слухов об анорексии и возвращению к наркотикам. Бывшего звездного ребенка сфотографировали во время прогулки, и выглядел он невероятно изможденным из-за впалых щек и выпуклых костей на лице.

Самый знаменитый ребенок актер всех времен пережил трудные времена – разрыв отношений с родителями, увлечение наркотиками и арест, смерть сестры Дакоты, скандал из-за дружбы с Майклом Джексоном и, наконец, размолвка с Милой Кунис. Но на данный момент фанаты актеры могут выдохнуть. Он выглядит бодро и свежо, занят в новых проектах и, похоже, завел новую пассию — Бренду Сонг.

Анорексия и ее разновидности

Само название «анорексия» позаимствовано из греческого языка и дословно переводится как «нет аппетита». Проявляется оно в полном отказе от еды, что ведет к стремительному снижению веса и влечет за собой психические нарушения и нервные расстройства, основными проявлениями которых являются фобия полноты, маниакальное стремление похудеть, беспричинное беспокойство по поводу увеличения массы тела, а также ложное болезненное восприятие своей физической формы.

Примерно 80% больных анорексией приходится на девушек подростков от двенадцати до двадцати четырех лет. Оставшиеся 20% – женщины и мужчины более зрелого возраста.

Самое страшное, что данное заболевание ведет к очень печальным последствиям и в 20% случаев заканчивается летальным исходом, подавляющее большинство из которых – самоубийство. Анорексия считается профессиональным заболеванием моделей, где на ее долю приходится примерно 72% случаев. Своевременная квалифицированная медицинская помощь ведет к полному выздоровлению пациенток лишь в 40-50%.

К сожалению, данное заболевание настолько глубоко въелось в повседневную жизнь, настолько широко распространилось среди населения, что в некоторых странах на законодательном уровне запрещено давать работу излишне худым моделям или моделям-анорексичкам с нездоровой худобой.

У этого заболевания существует несколько разновидностей.

По механизму развития анорексия бывает:

• невротическая – когда отказ от еды вызван сильным отрицательным эмоциональным фоном, патологически воздействующим на кору головного мозга;
• нейродинамическая – когда снижение и потеря аппетита обусловлены воздействием на головной мозг сильными неэмоциональными раздражителями, такими, например, как сильные и интенсивные боли;
• нервно-психическая – по-другому неврологическая, нервная, психогенная анорексия или кахексия, возникающая на фоне целенаправленного и осознанного отказа от еды и рассматриваемая как тяжелое расстройство психики – одно из разновидностей саморазрушения, классифицируемое несколькими степенями тяжести.

По причинным факторам анорексию делят на:

• истинную анорексию – психическая анорексия, при которой отказ от еды вызван тяжелыми эндокринными, психическими или соматическими расстройствами, обусловленная нарушениями работы пищеварительного центра в коре головного мозга;
• ложную анорексию – более похожую на нервную, когда отказ от еды обусловлен критическим отношением к собственной внешности, убежденностью в собственной неполноценности и несовершенстве.

Детские разновидности анорексии:

• первичная – заболевание, вызванное сбоями и нарушениями в питании малыша;
• вторичная – анорексия, спровоцированная нарушениями в работе органов пищеварения или каких-либо других систем.

В последнее время ученые выявили еще один вид анорексии – старческая, когда полностью здоровые пожилые люди начинают отказываться от еды, впадают в уныние, апатию, и стремительно худеют. Оказывается виной всему биологические изменения в организме, вызванные повышением уровня определенных гормонов. Однако старческая анорексия точно также опасна, как и нервная – привилегия молодого поколения.

Кристиан Бейл

Обычно обладатель спортивной фигуры Кристиан Бейл ошеломил аудиторию, когда похудел почти на 30 кг для роли в психологическом триллере «Машинист» (2004). Он говорит, что выживал на банке тунца, яблоке и сигаретах, читал по 10 часов, а спал всего по 2 часа в сутки. Никаких эмоциональных скачков у него не было, а наоборот, можно сказать, актер постиг свой дзен.

«Это удивительный опыт. Когда ты настолько худой, что едва ли можешь подняться по лестнице… ты словно существо с чистой мыслью. Как будто ты покинул свое тело».

Что интересно, через шесть месяцев после сьемок Бейлу пришлось потрудиться над набором веса для фильма «Бэтмен: Начало», а в 2010 году повторить свой опыт критического похудения для фильма «Боец».

Симптоматика и яркие признаки

Болезнь анорексия имеет ряд признаков, которые следует знать, чтобы определить наличие такого недуга у своих близких и вовремя принять меры. Дело в том, что страдающий ею сам не признает этого и всячески пытается скрыть факт присутствия данного расстройства.

Физические свидетельства:

• кожа становится сухой, на ней появляются раздражения, ногти ломаются, волосы ужасно выглядят;

• снижение массы тела происходит быстро и не прекращается;

• проблемы с пищеварением;

• постоянно вздут живот;

• нарушение половых функций; • обмороки и головокружения;

• плохо «работает» голова, появляется рассеянность, потеря памяти, скорость реакции замедляется.

При наличии вышеупомянутых признаков, следует обратить особое внимание и на поведение человека. Он может быть болен анорексией, если:. • постоянно сидит на диете, подсчитывает калории;

• постоянно сидит на диете, подсчитывает калории;

• неудовлетворен своим весом, хотя он вполне нормален или даже понижен;

• отказывается от любой пищи, ссылаясь на разные причины; • взвешивается по несколько раз в день;

• внимательно читает этикетки на продуктах;

• получает удовольствие от ощущения пустого желудка;

• пережевывает пищу и выплевывает, сразу чистит организм после еды;

• после каждого приема пищи нагружает себя тяжелой физической работой, упражнениями;

• становится необщительным, замкнутым.

Совпадение от пяти до восьми пунктов из обоих списков свидетельствует о наличии анорексии. Следует насильно отвести больного к специалисту, так как сам анорексик, как уже упоминалось, вовсе не считает себя больным. Он думает, что все делает правильно, и награда за это – стройность. Но анорексия весьма опасна, известны летальные случаи.

Амаль Клуни

Амаль предпочитает есть рыбу или морепродукты да и сама выглядит как тонкая селедка: спичечные руки, изможденное лицо и размер – меньше XS. С момента рождения близняшек, жена Джорджа Клуни соблюдает строгую диету, хотя и так весит 49 кг при росте 1 метр 74 см. С ИМТ (индекс массы тела) чуть меньше 16, она имеет пониженный вес, что почти смертельно!

Несмотря на ожидаемый развод через напряженные отношения с мужем, Амаль Клуни почти год придерживалась своей рыбной диеты. Утром – суп из морских водорослей, в полдень и вечером – рыба, хумус с цельнозерновым крекером – единственное исключение. Она ходит по часу в день, иногда тренируется с тяжестями или делает пилатес. Интересно, где она берет силы и энергию для детей?