Ланди бэнкрофт: почему он делает это? [кто такой абьюзер и как ему противостоять] [litres]

Как уйти от абьюзера?

Если вы тщательно проанализировали ситуацию и осознали, что угодили в токсичные отношения, радуйтесь: вы сделали первый шаг на пути к спасению

Теперь важно двигаться дальше и, прежде всего, постараться проложить себе путь к отступлению, так как жить с абьюзером, надеясь на его волшебное преображение, не имеет смысла

Справедливости ради заметим: бывает, что эмоциональный насильник сам не вполне осознает свое поведение, и до него можно достучаться. Если получится — замечательно. Уговорите партнера посетить хотя бы несколько сеансов психолога, который поможет вскрыть причины его поступков и наметить план выхода из ситуации. Однако сработает он лишь в том случае, если человек сам захочет узнать, как перестать быть абьюзером, и начнет активно работать над собой. Это действительно работает, о чем свидетельствуют исповеди бывших абьюзеров в Сети! Если же мужчина отмахивается от ваших слов и явно не планирует меняться, вариантов нет — надо уходить.

Как уйти от абьюзера:

1. Примите тот факт, что вы ни в чем не виноваты, просто осознав, кто такой абьюзер в отношениях. Даже будь вы Мисс Мира с тремя красными дипломами, грамотой Лучшей Хозяйки тысячелетия и покладистым характером, он нашел бы, к чему придраться, поэтому не стоит упрекать себя за то, что вы оказались недостаточно совершенны для этих отношений.
2. Снимите с себя ответственность за поведение мужчины. Нет таких обстоятельств, которые вынудили бы человека критиковать, унижать и уж тем более бить партнера.
3. Постарайтесь максимально дистанцироваться от насильника. В идеале лучше одним махом поставить точку в отношениях и съехать, не сообщая партнеру нового адреса.
4. Если разорвать все контакты не удалось — к примеру, вы учитесь в одном учебном заведении или работаете вместе, заранее подумайте, как вести себя с абьюзером при встрече. Наверняка он будет пытаться вернуть вас или устраивать провокации, чтобы вновь заставить почувствовать себя неудачницей. Старайтесь реагировать спокойно, а еще лучше — с юмором, подобных типов это обескураживает. Но в любом случае общение следует строго дозировать, защищая себя от давления.
5. Увы, в наших реалиях у людей, давно живущих вместе, не всегда бывает возможность разъехаться. Если это ваш случай, постарайтесь сосредоточиться на своих интересах: сделайте все, чтобы расширить круг общения, заведите хобби, постарайтесь пробудить в себе интерес к жизни. Не бойтесь здорового эгоизма! Подумайте о том, чего хотите именно вы. Не реагируйте на манипуляции и попытки втянуть вас в разборки, а при попытке физического воздействия не стесняйтесь обращаться в полицию.
6. Ищите поддержку. Родные, друзья, психолог, кризисные центры для женщин и горячие линии для жертв насилия, в том числе и психологического, могут стать мощным подспорьем. Поищите в интернете информацию о подобных организациях в вашем городе или области, их сотрудники не только подскажут, как избавиться от абьюзера, но и в случае необходимости окажут поддержку делом.
7. Любите себя, хвалите и балуйте. После встречи с абьюзером вам это необходимо.

Как распознать будущего абьюзера — смотрите на видео:

Как выглядит абьюз?

Фото автора lilartsy: Pexels

Бьет – значит любит. Это нездоровое определение отношений внутри семьи получило широкую популярность у нескольких поколений женщин. Удивительно, но ни одна из них не может ясно воспроизвести логику этого суждения.

Что заставляет поднимать руку на ту, которую хочется носить на руках? Задумайся о своих любимых людях. Возникает ли желание подавлять их, доминировать, проявляя грубую силу? Вывод напрашивается только один: бьет – значит любит бить. Абьюз – это не только физическое насилие. «Ударить» так, что останутся тяжелые травы, можно и психологически.

Оскорбительные слова, унизительные действия, грубость, пренебрежение, лишение денег, угрозы – вот малая часть того, с чем может столкнуться женщина в абьюзивных отношениях.

Пожалуй, самое ужасное, что может случиться с девушкой, – сексуальное насилие. Тиран превращает акт любви – в пытку, а тело – в кусок мяса. Некоторые мужчины с тягой к насилию пытаются оправдать такую форму интимной близости игрой, вариантом наказания за плохое поведение. Вот только кто дал «зеленый свет» на такие игры или назначил штатным палачом?

Что делать, если я — жертва абьюзера?

Мы обратились к психологу Веронике Маловой, чтобы она объяснила, что делать людям, ставшим жертвой абьюзера в самых часто встречающихся ситуациях. Вот её рекомендации:

В школе, университете, на работе — максимально сократить общение, держать абьюзера на расстоянии. Не говорить о личном, не показывать свои слабые места. Понимать про свои границы и защищать их. Открыто заявлять о том, что вам не нравится, уметь останавливать другого и говорить «нет», которое не превращается в «да». Если взаимодействовать нужно, но это очень трудно — обратиться за помощью к посредникам, объяснить им ситуацию и общаться через них. Игнорировать действия манипуляторов, когда они пытаются играть на чувстве вины, жалости или целятся в вашу самооценку.

Почему мужчины становятся абьюзерами?

Парадоксально, но факт: мужчина-абьюзер одновременно является и насильником, и жертвой. Его ужасным поступкам нет и не может быть оправдания. Он несет личную ответственность за то, каким способом выражает агрессию в адрес другого человека. Но тиранами не рождаются, и его поведению есть объективные объяснения.

В большинстве случаев корни абьюзивного поведения тянутся из детства. Например, в нежном возрасте мужчина был жертвой жестокого обращения. Возможно, его били и унижали родители. Или в школе над ним издевались сверстники.

Еще вариант – с юных лет мужчина видел примеры такого обращения. Например, отец бил мать и внушал сыну, что «баб надо воспитывать». В своей семье мужчина воспроизводит эту же модель. Он просто не знает, что это – ненормально.

Жестокое отношение к избраннице может быть и следствием низкой самооценки. В этом случае уместно предположить, что детство и переходный возраст мужчины прошли под эгидой психологического насилия. Его могли унижать, не замечать, подавлять морально и даже обвинять в том, что он родился. Теперь он вырос, и настало время мстить всему миру.

Что такое абьюз и чем он опасен

Абьюз — это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление. Также абьюз — это форма психологического, физического, сексуального или экономического насилия над человеком. Абьюзером может быть любой: партнер, друг, знакомый, коллега, учитель, родственник или сосед. На месте жертвы также оказывается кто угодно. Миниатюрная милая девушка психологически ломает сурового качка не хуже, чем это делает огромный мужчина со своей женой, а дети манипулируют родителями также успешно, как и они ими. Агрессору может казаться, что он всё делает правильно, ведь от своего поведения не получает ни капли удовольствия и преследует, по его мнению, благие цели.

Насилие опасно не только потому, что оно может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и не каждый может оставить взаимоотношения без эмоциональных потерь. Последствия могут быть серьёзными: снижение самооценки, потеря самоуважения, появление уверенности в собственной никчемности, возникновение патологической тревожности, паранойи, депрессии, суицидальных мыслей и желания навредить себе физически

Важно отметить, что у жертвы не всегда есть возможность ограничить общение с абьюзером, особенно — если это близкий родственник. Например, маленькие дети не смогут уйти и жить независимо от родителей, а родители, в свою очередь, не смогут бросить своего агрессивного ребёнка

Также агрессоры могут специально воспитывают в своей жертве чувство вины, чтобы она не сопротивлялась манипуляциям.

Как вести себя в отношениях с мужчиной-абьюзером?

Совет только один – бежать без оглядки. Такой мужчина не изменится, пока не обратится к специалисту. Ключевая причина, по которой человек становится тираном – глубокая психологическая травма. Увы, любовью такое не лечится.

Даже если ты будешь вести себя тише воды, ниже травы, он все равно найдет повод оскорбить или ударить. Таким образом он отыгрывает свою травму, параллельно – создает созависимость. Ты начинаешь верить, что виновата во всех грехах, ни на что не способна, ничтожна.

Если ты все же угодила в отношения с тираном, из которых хочется вырваться, – веди себя естественно и планируй побег. Уходи по-английски, без объяснений и прощальных записок. Беги, пока его нет дома. Туда, где он точно тебя не найдет.

Выстроить здоровые отношения с «больным» человеком невозможно. Не трать на него свое время, здоровье и нервы. Подумай лучше о себе и своем будущем, о перспективе рожать и воспитывать с ним детей. Если у тебя есть желание выйти из таких отношений, значит, есть и силы. Остальное – вопрос решаемый.

Что такое абьюз

С английского языка слово абьюз переводится широко — как насилие и жестокое обращение. Если мужчина в семье регулярно обижает, унижает, ограничивает, принуждает женщину к каким-либо действиям, то он является абьюзером. Существует несколько видов абьюза:

• психологический. Такой абьюз выражается в оскорблении и унижении партнёра. Скрытые абьюзеры очень вежливы и заботливы на людях, а свой гнев они проявляют будучи наедине. Открытые абьюзеры могут оскорбить в присутствии окружающих и не испытывать при этом стыда;
• сексуальный. В данном случае абьюзер воспринимает партнёра исключительно как вещь для сексуального удовлетворения. Желания и ощущения другого человека при этом не учитываются.
• экономический. Насилие заключается в стремлении контролировать деньги своего партнёра. Например, жена не работает, а муж не даёт ей денег, тем самым делая супругу зависимой;
• физический. Это один из самых распространённых видов абьюза. Речь идёт об избиении жертвы. Насильник применяет физическую силу с целью подчинить себе партнёра. При этом абьюзер оправдывает свои действия и обвиняет жертву в том, что она его провоцирует.

Абьюз — это не психическое отклонение. Это убеждения и ценности, привнесённые культурой в отношения между мужчинами и женщинами. Однако все абьюзеры отягощены психологическими или иного рода проблемами.

В русскоязычной психологической литературе термин «абьюз» прямо ассоциируется с понятием насилия в разных его формах

Причины возникновения абьюза

Причин, по которым мужчина превращается в абьюзера, несколько:

• в его семье были абьюзивные отношения;
• в детстве абьюзер подвергался насилию;
• у мужчины низкая самооценка, которую он поднимает за счёт унижения партнёра;
• психические расстройства и заболевания;
• особенности характера: демонстративность, агрессивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.

Абьюзеры — это «нормальные» мужчины, социализованные (то есть, воспитанные с детства) как сексисты. 70% мужчин, жёстко обращающихся со своими партнёршами, не могут быть признаны больными. Только от 20% до 30% имеют психическое расстройство.

Консуэло Барэа

http://psih.webdomovoy.ru/abyuzer/

Что такое «абьюз» и чем он опасен

В переводе с английской «абьюз» — «оскорбление». Но сейчас значение этого слова гораздо шире. Абьюзер — человек, который совершает насилие. Оно может быть психологическим и физическим. По сути, абьюзер — тиран, который нашел свою жертву и злоупотребляет ее доверием.

Опасность домашнего насилия понятна. Моральные унижения, побои, уничтожение достоинства другого человека — речи о нормальных отношениях нет. Насильником может проявить себя абсолютно любой человек.

Распознать абьюзера в начале отношений или посторонним трудно. Именно поэтому обычно семья кажется счастливой со стороны, а девушки считают избранника лучшим на свете. Жестокая правда открывается потом.

Они нарушают личные границы, доставляя дискомфорт. Но свое поведение считают правильным и уместным. Абьюзеры в принципе уверены в том, что их мнение — истина в последней инстанции. Тираны — отличные манипуляторы. После общения трудно понять, что ваше решение на самом деле чужое.

Для него не существует чужого мнения. Никто не может быть умнее и лучше абьюзера. Также тиран будет контролировать свою жертву, изолируя ее от общества.

Как распознать абьюзера

Раньше считалось, что абьюзивное поведение строится на постоянно повторяющихся циклах. Сначала наступает стадия «напряжения», когда абьюзер испытывает стресс. Потом случается «инцидент», во время которого он избавляется от стресса, применив насилие. Например, кричит на близкого. За этим следуют стадии «примирения» — абьюзер становится нежным и заботливым, — и «успокоения».

Сейчас большинство психологов считает эту концепцию несостоятельной. Идея, что в абьюзивных отношениях есть циклы с четкими стадиями, которые жертва может заранее предугадать, а значит, и предотвратить, по сути, перекладывает на нее ответственность за поведение насильника.

Вместо концепции циклов абьюза специалисты советуют ориентироваться на общий список его типичных проявлений. Вы можете заподозрить, что находитесь в абьюзивных отношениях, если другой человек регулярно:

обзывает, унижает или стыдит вас с глазу на глаз или в присутствии других людей; контролирует вас или относится как к своей собственности. Например, указывает, как вам распоряжаться своим временем или деньгами, с кем общаться, что надевать и кем работать; заставляет чувствовать себя глупым и бездарным, не считает важными ваши чувства; заставляет сомневаться в том, что вы действительно видели и знаете

Это называется газлайтингом; сильно ревнует, когда вы проводите время с друзьями или семьей; перестает обращать на вас внимание или разговаривать с вами, если вы, по его мнению, провинились перед ним; угрожает причинить вред вам, важным для вас людям или самому себе, чтобы заставить вас сделать то, что он хочет; требует, чтобы вы спрашивали его разрешения, перед тем как куда-то пойти или что-то сделать; отслеживает все ваши передвижения и действия. Винит вас в своем абьюзивном поведении; расхваливает вас и задаривает подарками, чтобы в будущем получить возможность вами манипулировать

Кроме того, абьюзера могут выдать такие фразы и утверждения:

• «Ты опять меня бесишь!»;
• «Я лучше знаю. Делай, как скажу»;
• «Ну ты и тупой!»;
• «Удивительно, как такой идиот вообще сумел дожить до твоего возраста»;
• «Ты совершенно не умеешь распоряжаться деньгами. Теперь я буду это делать за тебя»;
• «Опять пролила чай! Дура безрукая»;
• «Ты же знаешь, как я не люблю, когда ты по вечерам ходишь встречаться с подругами»;
• «Да я же видела, как ты снова флиртовал с продавщицей»;
• «Мне так тяжело общаться с твоими родственниками. Давай перестанем ездить к ним на праздники».

Мужчина-абьюзер и как не вернуться к нему

Жертва привыкает быть ею. Женщине после ухода от тирана требуются те самые эмоциональные качели. И единственный очевидный путь получить это — вернуться к мужчине. Но ведь до отношений вы получали эмоции из других источников. Книги, кино, можно заняться спортом — отлично приводит в порядок душевное равновесие.

А можно вообще уехать из города и полностью поменять свою жизнь. При смене места жительства возникают проблемы и сложности, которые необходимо решить срочно. Они заполнят эмоциональную пустоту на то время, которое понадобится для восстановления психики. И тогда возвращаться в прежний ад уже не будет необходимости.

А как чётко разграничить — что абьюз, а что нет?

Вот несколько видом абьюза и основные действия людей, которые подпадают под это понятие:

Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве. Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать. Например, здоровьем (после твоих слов у меня поднялось давление), на чувстве жалости (кроме тебя у меня никого нет), долга (в отличие от тебя, я всегда прихожу тебе на помощь), страха (тебя никто не полюбит, кроме меня). Нередко ввиду психологического насилия жертва наносит себе увечья, чувствуя себя виноватой. Это может делать и абьюзер, но только для того, чтобы вызвать чувство вины у жертвы.
Зачем люди осознанно причиняют себе боль вы можете прочитать здесь.

Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. Яркими примерами жертв такого вида становятся женщины в декрете, инвалиды, старики, дети и подростки, у которых нет возможности работать. Но пострадавшими также могут быть и люди, которые зарабатывают, но сами не распоряжаются своими деньгами.

Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.

Сексуальный: Абьюзер не учитывает желание и физическое состояние партнёра, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Чаще всего насильником выступает мужчина, мотивируя своё поведение тем, что женщина должна исполнять свой супружеский долг. При сексуальном абьюзе жертва испытывает те же эмоции, что и при изнасиловании.

Хочу посмотреть основные признаки абьюза ↓ Абьюзом можно считать любые действия человека, который: оскорбляет, унижает, высмеивает, зло шутит, разводит сплетни; постоянно критикует, делает замечания, сравнивает с другими в негативном ключе; тотально контролирует (поведение, местонахождение, общение, финансы); угрожает (убить, ударить, опозорить); применяет физическую силу (толкает, бьёт, душит, склоняет к сексу, когда жертва этого не хочет); манипулирует на чувстве вины, страха, стыда, долга, финансах; постоянно ревнует, обвиняя во лжи; запрещает общаться с тем, кто ему не нравится; причиняет материальный ущерб (выбивает дверь, разбивает телефон, бьёт посуду, рвёт одежду и тому подобное); запугивает; втягивает в неприятные события, делая вас соучастником; принуждает покинуть дом, или наоборот, изолирует жертву; имеет непредсказуемое настроение, постоянно обвиняет и обижается; игнорирует личные границы (берёт чужие вещи без спроса, входит без стука в вашу комнату, подходит слишком близко, прикасается, когда вы этого не хотите); отрицает законность ваших собственных чувств, желаний и просьб; постоянно навязывает своё мнение.

Однако, если человек пару раз повысил голос, грубо выразился или высмеял вас — это ещё не значит, что он абьюзер. Возможно, у него был плохой день, он переутомился или перенервничал, поэтому не смог проконтролировать себя. Отличительная черта агрессоров в том, что их токсичные действия носят стабильный характер. Но иногда насильник может чередовать абьюзивное и заботливое поведение, чтобы человек закрывал глаза на его отрицательные черты характера.

Так, а можно на реальном примере объяснить?

Да, вот история реальной девушки, которая столкнулась с абьюзом (имя и фамилию девушки мы не приводим по её просьбе, — прим.Ф.): «В моём лексиконе слово абьюз появилось только год назад. Тогда я ещё не понимала, что мой парень абьюзер и нарцисс. Изначально он вёл себя хорошо, даже слишком, пытался понравится мне всеми способами. В начале отношений мне многое сходило с рук, он дорожил мной и говорил только приятные слова. Но со временем всё начало меняться в худшую сторону. Сначала он пытался контролировать всё, что я делаю: просил отчитываться о том, куда и с кем я иду, кто мне пишет и чем сейчас занимаюсь. Дальше молодой человек начал намекать, что вот эти подруги ему не нравятся, поэтому неплохо было бы, чтобы я перестала с ними общаться.

Параллельно с тотальным контролем парень начал постоянно зло шутить надо мной и даже оскорблять, находя это смешным. Но это не особо меня волновало. Действительно напрягло то, что он убеждал меня в моей непривлекательности, глупости, ненадежности и неаккуратности. Это убеждение происходило постепенно, поэтому я даже не заметила, как сама начала считать себя тупым уродом. Когда он нащупал мои слабые стороны, то начал манипулировать. Давил на чувство собственной никчемности: «тебя такую никто не полюбит», «на работу не возьмут с таким образованием», «другие девушки делали …, а ты нет», «неухоженная», «ты должна быть рада, что я тебя терплю» и в этом духе.

Тут напрашивается вопрос «почему же ты сразу не разорвала отношения с абьюзером, как только начались такие оскорбления?». Но не стоит забывать, партнёр убедил меня в том, что он — самый лучший парень на земле, а я — неудачница, которой несказанно повезло встречаться с ним. Прошу заметить, что обычно он был хорошим, особенно для посторонних людей, его любили мои родители и друзья, потому что не знали каким он бывает токсичным. Периодически пытался меня бросить, а я прибегала вся в слезах и умоляла его этого не делать. Со временем поняла, что это был один из способов манипуляции. Молодой человек заставлял меня переживать о возможном расставании, чтобы заставить меня делать то, что я не хочу. Ввиду таких отношений у меня развилась нервозность, постоянно думала о том, какая я неудачница. Даже перестала носить юбки, потому что стеснялась своих кривых, по его мнению, ног. Так продолжалось примерно год. Расстались мы из-за того, что он поднял на меня руку. Парень был нарциссом, поэтому не признавал, что сделал что-то не так. К счастью, он не нанёс мне травмы, которые угрожали бы моему здоровью — просто дал несколько сильных пощёчин. Но тогда мне было так обидно, что это стало последней каплей в наших взаимоотношениях.

Хочу посоветовать тем, у кого похожая ситуация, не унижать себя и не терпеть такое поведение. Вы ещё встретите того, кто будет любить вас независимо от того, какие у вас ноги или сколько прыщей на лбу. Не убеждайте себя, что это любовь на века, ведь человек, который так себя ведёт, не достоин быть рядом с вами. Не портите себе жизнь и расставайтесь как можно быстрее, пока вас ничего не связывает».

Мужчина-абьюзер: как выйти из отношений

Со временем жертва становится полностью зависима от нездоровых отношений. У нее низкие показатели по всем фронтам, начиная от самооценки и заканчивая зарплатой. Друзей нет, как и уверенности в собственных силах.

Чего боится мужчина-абьюзер

Насильник в отношениях жаждет эмоций. И чем хуже избраннице, тем лучше ему. Поэтому абьзеры боятся игнорирования и противостояния. Они уже свыклись с покорностью, абсолютным подчинением. И когда жертва вдруг поднимает голову, это неожиданно.

Защищайте личные границы. Сознательно запретите ему ступать на территорию. Это касается и психологических рамок. Не давайте сделать вам больно. Это трудно, но нужно сдерживать свои эмоции. Тиран всегда бьет по больному, отлично зная подобные места. Поймите, что вы — хорошая и невиноватая.

Научитесь игнорировать удары моральные

Важно помнить, что абьзер питается негативом. Оставьте его «голодным»

Игнорирование выпадов — тоже хорошая стратегия.

Но путь этот очень долгий и болезненный. Есть риск, что жертва окончательно сломается, не выдержав насилия. А ведь при протесте оно усилится в несколько раз.

Как уйти от абьюзера с ребенком

Гораздо труднее уйти, если есть дети. Все время кажется, что с отцом им будет лучше. Но вы бы хотели себе такого папу? Со временем ваши малыши станут такими же забитыми жертвами, которые не смогут стать счастливыми и успешными. И не надо ждать, что муж изменится.

Выход есть всегда, просто он может не нравиться. Сейчас есть много фондов, помогающих жертвам домашнего насилия. Там помогут с вещами первой необходимости, жильем и работой. Также на помощь придут психологи. Если в населенном пункте нет таких фондов, то обратитесь в храм или церковь.

Первое время будет трудно, и это нормально. Но остаться одной с ребенком гораздо лучше, чем перестать быть личностью и смотреть, как каждый день уничтожают ребенка.

Жизнь с абьюзером — тот случай, когда для ухода нужно рассматривать самые худшие варианты того, как все может закончиться, если вовремя не уйти.

Чем опасен абьюз в отношениях?

Парадокс абьюзивных отношений в том, что их суть долгое время может скрываться не только от жертвы, но и от агрессора. Так происходит из-за свойств личности. Когда один всегда ищет виноватых, а другой привык всю жизнь брать вину на себя, люди «находят друг друга» и строят нормальные, с их точки зрения отношения. Но это далеко не норма, с точки зрения психологии. Как ни странно, таким образом, может проявляться дружба, родственные связи, «любовь» между мужчиной и женщиной.

Опасность заключается в том, что жертве грозит уничтожение самооценки и физическое насилие не только в настоящем времени, но и спустя время. Агрессоры неспособны легко отпускать свою жертву, ведь на её подчинение и укрощение было потрачено много сил. Они по-своему привязаны к ней. У обоих часто возникает болезненная зависимость друг от друга, которая чревата «ломкой». Жертва «подсаживается» на страдания, а тиран на удовольствие, которое получает от их причинения. О нормальной жизни в таких условиях не может идти и речи.

Стоит ли терпеть отношения с абьюзером? Конечно нет, если вы считаете себя достойной нормального, человеческого отношения. Проблема в том, что прервать эту зависимость крайне трудно. Жизнь с абьюзером накладывает отпечаток на привычки, характер, на психику в целом. Подавляемая личность претерпевает кардинальные изменения. То, что происходит, похоже на мазохизм. Утраченная, уничтоженная самооценка способствует убеждению жертвы, что она недостойна чего-то другого, лучшего, и всё это заслуженно. Хотя это не так. Жертва абьюзера становится врагом для себя самой.

Чем опасен абьюзер:

► «Обработка» жертвы происходит постепенно. Сначала агрессор завоёвывает доверие, располагает к себе. Постепенно под видом заботы появляется критика, перерастающая в откровенное унижение.

► Абьюзер создаёт искусственный «пузырь» изоляции вокруг жертвы. Проявляется это в виде запретов на общение, встречи, контакты с другими людьми.

► Тиран оказывает психическое давление, убеждая в том, что проблемы не существует (газлайтинг). Он отрицает несправедливость своих претензий и винит во всём жертву.

► Агрессор манипулирует чувствами и поступками другого человека, подавляет его волю шантажом, уговорами, насилием.

► Насильникам такого рода свойственно нарушение личных границ. Если «друг» позволяет себе слишком много, без спроса пользуясь вашими вещами, занимая деньги и демонстрирует критику под видом заботы – он абьюзер. Если начальник требует больше, чем положено по должностным инструкциям и пренебрежительно относится к подчинённым, при этом несправедливо упрекая их в недостаточном старании – он тоже эмоциональный агрессор.

Чем опасен психологический абьюз

Психологи отмечают: эмоциональные последствия психологического абьюза сопоставимы с последствиями физического насилия. Со временем жертва утрачивает веру в себя и в свои умственные и физические способности. Это негативно сказывается практически на всех аспектах жизни.

В краткосрочной перспективе это приводит к постоянному чувству замешательства, подавленности, бессилия, страха, сложностям с концентрацией, кошмарам, усилению сердцебиения.

В долгосрочной — к развитию посттравматического стрессового расстройства, депрессии, серьезной бессоннице, расстройствам пищевого поведения и социальной изоляции.

Более того, отмечено, что со временем психологический абьюз может перерасти в физический. Например, если обидчик чувствует, что теряет контроль над своей жертвой и она пытается проявлять независимость или разорвать отношения.

Особенно опасен психологический абьюз для детей. Исследования показывают, что он может вызвать сложности в эмоциональном и умственном развитии, повышенную тревожность и агрессивность. Во взрослом возрасте у тех, кто в детстве пережил эмоциональное насилие, выше риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.