Вредно ли каждый день есть в KFC или это миф?
Меня всегда удивляют вопросы в стиле «а правда ли», ответы на которые в 99% случаев являются очевиднее некуда
Покажите мне адекватного человека, который бы говорил, что не вредно есть фастфуд? Это нездоровая пища по определению, и не важно купили вы её в KFC, McDonald’s или у Ашота за углом. Это скорее похоже на завуалированную рекламу, чем на реальный вопрос
Слишком калорийная. Например, в перерасчёте на 100 г, бисквит в KFC – это 356 кКал, различные виды блюд из курицы от 150 до 450 кКал. А теперь главное, в 100 г сахара – 399 кКал. Ну и разумеется, что порции поболее 100 грамм будут. Поэтому получить ожирение при регулярном употреблении фастфуда – это просто как два пальца.
Фастфуд – это практически синоним слова «жаренная пища». Жаренная аж до хруста, в большом кол-ве масла. Это приговор вашей пищеварительной системе. Действительно в корочке полно канцерогенов, да и общая жирность/калорийность продукта напрягает вашу печень и поджелудочную по полной. Канцероген означает что-то, что вызывает рак. Страшно, но я такие методы запугивания не особо люблю. Вы можете всю жизнь не вылезать из бургер-клабов, но рака у вас так и не будет. Такие вот страшилки, играют на руку тем, кто отрицает вред чего-либо. Зато вы гарантированно получите проблемы с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой. Поэтому считайте, что это просто токсины, вещества, что разрушают клетки вашего желудка, печени, поджелудочной, почек и. в том числе и мозга. А как вы хотели? На то они и токсины.
Сама по себе пища неполноценная. В таких заведениях, разумеется, что есть даже салаты и минералка, но кто их вообще там покупает, ещё и по таким ценам? Всех ходят ради бургеров, курицы или сладостей. Крайне сложно набрать суточную норму потребления витаминов и минералов, если вы мало употребляете овощей и фруктов. Я уже не говорю о том, что такая еда улучшает пищеварение, содержит определённые вещества, укрепляющие здоровье человека, например, антиоксиданты. Зато вы легко можете превысить норму потребления, например, соли и сахара.
К вопросу о качестве самих продуктов. Разумеется, что в отличие от шаурмы Ашота, в KFC и подобных ему местах, есть определённые правила, там соблюдается санитарные нормы. По крайней мере, нам так говорят. А в этом сомневаюсь, если честно. Я несколько раз был с друзьями в таких фастфудных (разных фирм), и результат был всегда одинаков – еда не такая красивая и вкусная, как на картинке, и через полчаса эти люди искали поблизости туалет. Нет они не отравились, просто расстройство желудка.
Источник
Почему в KFC вкусно или чем вредны добавки
Проверки сети в России выявили повышенное содержание консервантов в продукции. Вокруг использования консервантов идет много споров, но вред состоит даже не в этих добавках. Куда большую опасность представляют другие 2 компонента: транс-жиры и сахар.
Транс-жиры, полученные при особой обработке растительного масла, отрицательно влияют на обменные процессы и приводят к ожирению. Ну а сахар представлен в продукции в таком объёме, который позволяет отнести безобидную добавку в разряд вредных.
Вредны и ароматизаторы создающие иллюзию свежести, натуральности продуктов, и наш мозг воспринимает пищу из фаст-фуда как безопасную и вкусную.
Низкокалорийное меню KFC
Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:
- твистер «Веджи»;
- твистер «Итальяно»;
- салат «Коул Слоу»;
- салат «Терияки»;
- салат «Цезарь».
В порции каждого из них содержится от 54 до 257 килокалорий (в зависимости от составляющих). Только в «Цезаре» несколько большее количество — 329 ккал. Однако этот показатель завышен из-за калорийного соуса.
Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку — это вполне диетический продукт.
Не совсем диетические, но близкие к этому — острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции — и дневная норма съедена)!
Острые куриные крылышки — это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.
Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы — 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер — 622 ккал. на 259 г.
Жирное филе в панировке, сыр, лепешка и соус — это любимый многими Боксмастер. Жаренное в панировке куриное филе, бекон и майонез — вкусный, но запредельно калорийный Биггер.
Лайфхак от StyleFitness: наименее вредные блюда в KFC
Cуществуют ситуации, когда в компании друзей неловко отказаться от посещения фаст-фудного ресторанчика, или же просто нет возможности поесть в другом месте. Тогда приходится выбирать меньшее из зол, то есть наименее вредные блюда из меню.
Самая безобидная еда в KFC — куски. Это такие большие порции куриного мяса (чаще всего берётся грудка или бёдрышки), обжаренные в панировке. Именно с куска будет проще снять кожицу с вредной фирменной корочкой, оставив только безвредное белое мясо.
Конечно, в меню есть и салат, но его мы брать не рекомендуем (посмотрите на его калорийность в таблице ниже).
Сложно придумать сочетание хуже, чем жареное с холодным, потому откажитесь от газировок и мороженого. Остановите выбор на чае или кофе с минимальным добавлением сахара.
Таблица калорийности основных блюд KFC
Источник
Питаемся правильно в «Kentucky Fried Chicken»
Американский сетевой ресторанный бизнес KFC (КФС), название которого переводится, как «Жареный цыпленок из Кентукки», основан на производстве блюд из куриного мяса.
Всем, кто следит за своим весом, следует помнить, что приправ, специй, ароматизаторов и усилителей вкуса в этих продуктах используется очень много. Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла.
От продуктов быстрого приготовления у человека может возникнуть настоящая пищевая зависимость, а впоследствии — нарушение обменных процессов в организме. Поэтому увлекаться ими не рекомендуется.
Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC. Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал., после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.! Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.
Чтобы можно было без ущерба для здоровья сбрасывать лишние килограммы, нужно потреблять не более 1500 килокалорий в день. Если вы не хотите терять вес, рацион должен состоять из 2000 ккал. К слову, третью часть калорий в день можно съесть вместе с одним Боксмастером KFC.
Курица
Мясо белое, панировка вкусная… Стрипсы – хороший перекус, при условии, что вы не ляжете после такого перекуса переваривать эту трапезу на диван, а пойдёте, к примеру, по делам
Стрипсы, ножки и крылья. Особенной разницы в этих трёх продуктах нет, всё, что представляют эти продукты – кусочки курицы в панировке, приготовленные в панировке. Смотрим на БЖУ (соотношение белков/жиров/углеводов):
Белки – 21, 1
Жиры – 10
Углеводы – 11,3
Ккал – 219
Достаточно много белка, вполне себе приемлемое количество углеводов. Жиров, правда, многовато, но если предположить, что вы кушаете умеренное количество этой панированной курочки в обед, то это вполне себе неплохой приём пищи. Особенно, если это кушать без соусов, которые ресторанчик так мило предлагает на кассе – это утяжелит приём пищи, добавит к нему углеводов и большое количество жиров, которых тут и так достаточно. Так что от соуса вежливо отказываемся и идём дальше.
Вред для детей
Как заманивают детей в «фаст-фудовую» воронку зависимости — отдельная тема. У каждой сети на своя политика, и KFC- не исключение. В этом ресторане наряду с Макдональдсом производятся специальные детские наборы.
Родители идут на поводу у своих детишек, покупая им специальный детский набор еды, а потом удивляются, почему то же куриное мясо, но приготовленное в домашних условиях, уже не нравится ребенку. Именно в школьном возрасте дети начинают приобретать зависимость от фаст-фуда, что в итоге приводит к большим проблемам со здоровьем.
Представляем вам состав «обеда для самых маленьких» в KFC:
«Возьмите для маленьких посетителей Детский обед из четырех блюд на выбор: горячее (два стрипса или кусок курицы), картофель фри, напиток (сок 0,2 л, газированный напиток 0,3 л или чай 0,3 л) и десерт — мороженое с топпингом на выбор: клубника, карамель или шоколад»
Как вы думаете, пользуется ли популярностью вариант такого обеда с чаем? А как вам тот факт, что в картошке фри содержится 14 граммов транс-жиров, когда как максимум для ребёнка школьного возраста составляет 3 грамма обработанного жира в день? Подумайте, прежде чем вести своего ребёнка в ресторан.
Хитрости
Еще небольшая идея-хитрость: вы не замечали, что вообще сама по себе картошка фри не такая уж и вкусная? Вся прелесть ее поедания заключается в любимом соусе. Если у вас есть такой момент, то попробуйте обхитрить само себя!
Уже во многих ресторанах быстрого питания продаются морковные палочки (или из любого другого овоща) — так кафе стараются угодить клиентам с разными вкусами, даже вегетарианцам и веганам.
Если взять несколько порций моркови с вкусным для вас соусом вместо картошки, можно на пару часов забыть о голоде, получить удовлетворение и не прибавить лишних килограммов.
Если вам нравится и сама картошечка, то все равно попробуйте взять только самую маленькую порцию оной и есть вприкуску с морковными палочками, окуная в соус — в любом случае, это уменьшить калораж и поднимет дневное кол-во клетчатки.
Это будет полезно и для пищеварения, ведь подобные высокожировые и углеводные продукты всегда рекомендуется дополнять пищевыми волокнами для их лучшего и более комфортного переваривания.
Также вы можете уменьшить калораж, например, наггетсов или креветок простым способом: счистить с них панировку, но вообще тогда получается, что вы переплатили денег, да и вкус будет совсем другим.
И напоследок скажем: если вы сорвались с диеты и прямо переели в подобном ресторане, то вполне возможно, это может пойти даже на пользу.
Даже самые опытные спортсмены порой срываются, вы не одни и вы не исключение, это все объясняется физиологией.
Гормон лептин выполняет важную функцию в организме – он, как и некоторые другие гормоны, участвует в сжигании жира. Во время диеты количество лептина в организме падает, жир сжигается, но медленнее.
Кроме того лептин отвечает за захват глюкозы скелетных мышц, получается что жир сжигается медленнее, а мышцы теряют свою объемность. Вот тут и прослеживается зависимость срыва в фаст-фуде и улучшение формы.
Ли Прист, известнейший бодибилдер, рассказал: «Я работал, а потом резко сорвался, пошел в Макдональдс и ел все подряд. Лег спать с ужасным чувством вины, а когда проснулся, то понял, что моя форма намного улучшилась, я выглядел гораздо лучше, чем раньше».
Так же это звоночек вообще пересмотреть свой план по похудению: быть может, вы слишком сильно себя загнали? Возможно, легче вписать этот несчастный гамбургер или пресловутый вафельный рожок в калораж и просто наслаждаться жизнью…
[Всего голосов: 4 Средний: 5/5]
Попробуйте приготовить вместе
В кукурузном кляре
Готовую курицу следует посолить и поперчить по вкусу и подавать горячей прямо из духовки. Ингредиенты для Куриные голени в панировке Нежирные.
| Основа хрустящего покрытия | Особенности нанесения | Возможные вариации |
| Жидкий кляр на муке | Наносится непосредственно на куски курицы, не требует дополнительных добавок. | Без глютена, без добавления молочных продуктов и/или яиц. |
| Панировочные сухари | Могут быть нанесены в составе жидкого теста либо путем обваливания маринованной/смоченной в яйце и/или пахте курицы. | Без глютена |
| Кукурузные хлопья | Путем обваливания маринованной/смоченной в яйце и/или пахте курицы. | Без глютена, без молочных продуктов. |
| Картофельные или кукурузные чипсы | Путем обваливания маринованной/смоченной в яйце и/или пахте курицы. | Без глютена, без молочных продуктов. |
| Кляр на основе сывороточного протеина | Наносится непосредственно на куски курицы, не требует дополнительных добавок. | Без углеводов, без глютена. |
Ее богатая текстура обеспечивается за счет использования кукурузного крахмала и хлопьев.
Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?
Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.
Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:
- куриные ножки; Куриные ножки, приготовленные по рецепту «11 трав и специй».
- куриные крылышки; Куриные крылышки в панировке со жгучими специями.
- байтсы; Кусочки курицы в острой панировке «Hot and Spicy».
- картофель фри; Крупные ломтики картофеля фри, соль.
- сандвичи. Ингредиенты: куриное филе, маринованные огурцы, лук, кетчуп, майонез и булочка.
Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда – это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.
А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.
Полезные для здоровья блюда меню KFC
Что полезно есть на завтрак в KFC?
Естественно, одни из самых полезных продуктов – это овощи, фрукты, каши. Некоторые блюда в KFC содержат перечисленные выше ингредиенты. Например, завтраками из KFC можно питаться, не боясь за свое здоровье. Ведь что может быть полезнее овсяной каши на завтрак с тостом и яичницей?
Но омлет желательно съесть без булки, так как это простые углеводы – калорий много, а пользы никакой. В ассортименте ресторана быстрого питания KFC можно завтракать такими яствами меню, как:
- блинчики; Два блинчика из пшеничной муки.
- сырники; Два творожных сырника с джемом на выбор.
- яичница; Ингредиенты: два пожаренных яйца и байтсы в хрустящей панировке.
- овсяная каша; Джем на выбор: клубника или персик
- твистер утренний; Ингредиенты: жареное яйцо, куриное филе в панировке, листья салата, кусочки помидора, соус в пшеничной лепешке.
- брейкер;
Ингредиенты: горячая булочка, свежее жареное яйцо, ломтики аппетитного бекона, нежный сыр, майонезный соус и соус Барбекю
- картофельные оладьи. Горячая картофельная оладья, обжаренная в растительном масле.
Такая пища довольно легка, и употребляя ее раз или два в неделю, она никоим образом не повредит здоровью человека. Ведь в 21 в. появилась мода на здоровое питание, и даже фастфуды стараются не отставать от модных тенденций.
Что полезно взять на обед из меню KFC?
Более или менее здоровой пищей в данном ресторане, конечно же, считается салат «Цезарь». В его состав входят: нежнейшие кусочки куриного филе, зеленый салат, сыр. Конечно, если убрать из него специальную панировку, то вреда от него не будет вообще. Таким салатом можно питаться хоть каждый день.
Ведь что может быть полезней свежих салатных листьев? К условно диетическим блюдам можно отнести стрипсы и байтсы, но перед употреблением необходимо очистить курицу от вредной оболочки.
Стрипсы изготовлены из куриного филе и не имеют такого количества жира как, например, крылышки. Из напитков диетологи рекомендуют: чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду.
Полезные блюда на ужин в KFC
Как говорится в пословице: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но если уж очень сильно проголодались и без ужина никак, то в ресторане KFC все же можно найти пищу, после поедания, которой не нужно будет наматывать круги на стадионе перед сном.
На ужин можно съесть початок кукурузы, запив молочным коктейлем, желательно без наполнителей. Да, напиток с большим содержанием сахара, но это лучше, чем курица, обжаренная в масле.
Бургеры и твистеры
Это два единственных продукта, которые я не понимаю в не самом объёмном меню КФС. Моё негодование заключается в тои, что КФС толкает всюду эту панировку! Зачем она в бургере, который по своим вкусовым качествам должен быть сочной гаммой вкусов становится из-за этой панировкой булкой в булке. Серьёзно, по итогу тот же твистер становится сухой лепёшкой без особого вкуса. Ну ладно, это субъективщина, давайте к БЖУ и калорийности:
Белки – 13,6
Жиры – 10
Углеводы – 26,5
Ккал – 250
Неожиданно, но по составу тоже не всё так плохо. Так же как и картошку, можно разок в две недели/месяц себе позволить. Вкусовые качества этих продуктов, правда, под большим вопросом, но это уже как говорится, дело вкуса.
Любитель жареной курочки целую неделю питался только в KFC. И результаты такой диеты его очень удивили
Блогер решил проверить, каково это – прожить неделю на еде из KFC, и поделился с подписчиками результатами такого челленджа. С учётом того, как изменились вес мужчины и сумма на его счету, такая диета – не худшее, что может с вами случиться. Правда, один побочный эффект всё-таки отпугивает.
Майк Дживонс (Mike Jeavons) – 34-летний ютубер из Бедфордшира (Восточная Англия), который очень любит фастфуд, особенно жареные куриные крылышки. На канал мужчины подписано около 135 тысяч человек, и недавно они стали свидетелями необычного эксперимента.
В ноябре 2019 года Майк решил бросить самому себе необычный вызов: питаться в местном ресторане KFC на протяжении недели, документируя для подписчиков все перемены в своей внешности и самочувствии.
Вдохновением для этого челленджа стал документальный фильм «Двойная порция» (Super Size Me). Режиссёр и главный герой этой картины – Морган Сперлок, который решил показать миру, что будет, если питаться в ресторанах «Макдоналдс» по три раза в день каждый день целый месяц. Для Моргана подобное предприятие закончилось достаточно плачевно: мужчина набрал больше 11 килограммов, заработал сексуальную дисфункцию и поражение печени.
Майк явно не хотел повторить судьбу автора фильма, поэтому ограничился всего неделей на жареной курочке. Впрочем, как показывают его ролики, и этого было достаточно, чтобы в организме начали происходить изменения.
С четвёртого по десятое ноября 2019 года блогер размещал на своём YouTube-канале отчёты о каждом дне челленджа. По словам Майка, он практически ежедневно ездил в KFC в Бедфордшире, закупаясь всем, что предлагает меню ресторана.
Сам блогер охарактеризовал свою серию видео так:
И, как ни удивительно, любовь к крылышкам не покинула Майка после рискованного эксперимента. Зато его покинуло кое-что ещё, а именно – лишний вес. Дело в том, что ютубер был довольно сильно ограничен меню KFC и в среднем потреблял не больше 2000 калорий в день (для большинства мужчин его возраста норма составляет 2400-2600 ккал).
В результате мужчина за неделю не только не набрал вес, но и похудел на два фунта (примерно один килограмм). Может, это не так уж много, но для него и такое изменение стало приятной неожиданностью. Кроме того, в конце челленджа ютубер подвёл финансовые итоги. По его подсчётам, за неделю он потратил 105 фунтов стерлингов – примерно 8600 рублей. Дороговато, но с учётом зарплат и цен в Великобритании – вполне терпимо.
Впрочем, рекомендовать кому-то такое питание блогер не собирается. Дело в том, что KFC-диету, которой придерживался Майк, сложно назвать здоровой. В период с четвёртого по десятое ноября его потребление соли увеличилось до 150 процентов от рекомендуемого количества, а потребление жиров – до 250 процентов.
Более того, спустя неделю после эксперимента ютубер признался: у него «солевое похмелье».
К тому же, Майк явно умудрился окончательно подсесть на KFC. Всю следующую неделю он воздерживался от подобного фастфуда, но ему это давалось нелегко.
Так что можно смело утверждать: чтобы разлюбить жареную курочку, Майку потребовалось бы гораздо больше, чем одна неделя своеобразной диеты. Кстати, один школьник из США имеет все шансы повторить (и продлить) челлендж блогера. Ведь этот пацан получил возможность бесплатно питаться жареной курочкой целый год и очень смешно отреагировал на такие новости.
А один парень из Таиланда вообще стал обладателем бесплатного торта из рук полицейского. Коп остановил его за мотоцикл без номерного знака, отсутствие шлема и превышение скорости. Но вместо штрафа вручил подарок, как только узнал, почему подросток так улепётывал.
Источник
Низкокалорийное меню KFC: особенности блюда, калорийность
Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.
- Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
- Салат «Цезарь» (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
- Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
- Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
- Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
- Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).
Десерты
Кстати, один школьник из США имеет все шансы повторить и продлить челлендж блогера. Чуть не забыл сказать, перед входом на кухню мы все тщательно вымыли руки и протерли их дезинфицирующим раствором, вышли пощелкать на улицу — опять вымыли и продезинфицировали. Мойка частично бесконтактная, чтобы на руки полилась струя надо стукнуть умывальник коленом. Видите снизу написано «push»? Говорить о том, что получилось мега-вкусно я не стану — все видите сами. Подробный рецепт смотрите в видео ниже. Самое главное, что приготовить такое можно в самых обычных домашних условиях. Так что да пребудет с вами сила куриных ножек. Всем приятного аппетита, а мне — лайков и подписок на канал!Куриные ножки можно приготовить таким образом, чтобы они по вкусу были почти не отличимыми от блюда в КФС, используя при этом полностью безглютеновое покрытие. Это позволит наслаждаться хрустящей курицей всем, кто страдает непереносимостью клейковины или по каким-то причинам ограничивает ее потребление.
Картофель фри
Жареная картошка – она и в Африке – жареная картошка. Только если мы с вами привыкли её видеть жаренной на сливочном масле, с лучком и непременно посыпанной сверху укропчиком, то на западе картошку видят, в основном, в таком виде:
Часто становится тем самым решающим фактором переизбытка калорий при походе в ресторан
Диетологи вообще на картофель смотрят искоса, мол, этот овощ – обитель крахмала, углеводы и т.д. Это все и так слышали и читали по миллиону раз в различных статьях, но своё мнение я напишу после того, как мы оценим БЖУ и количество калорий:
Белки – 3,8
Жиры – 15,5
Углеводы – 30,1
Ккал – 276
После подсчёта этих показателей у кого-то волосы на голове встали дыбом. Да, это – ночной кошмар худеющей особы. Однако, я считаю ,что в умеренных количествах её можно позволить себе. Как же так? Дело в том, что если уж хочется продукт – то лучше позволить себе его немного, чем ограничивать его полностью, потом заедать его чем-то более вредным или менее вредным, но в огромных количествах. Или просто сорваться при каком-нибудь стрессе, и стрескать в одно лицо кило этой картошки.
Вот чтобы этого не случилось, то позволяйте себе хотя бы “маленькую” картошку в недели две, допустим. Ничего страшного от неё не случится.
Курятина с бородой
Человек с бородкой, который улыбается вам с логотипа – никакой не Эдуард Лимонов, как может показаться неподготовленному политизированному россиянину, а некто «Полковник Сандерс», который основал KFC в 1952-м. Название расшифровывается как Kentuсky Fried Chicken («жареная курятинка из Кентуки») и говорит нам о базовом продукте большинства блюд в этой едальне — курином мясе.
Страшилки про фастфудную курятину и особенно то, как выглядит биомасса для «наггетсов», мы постарались забыть — ведь нам предстоит разжевать и проглотить оттуда что-нибудь максимально зожное и довольно питательное.
KFC: меню, калорийность блюд и актуальные цены
Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.
| Завтрак (до 11.00) | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Блины | 139 | 205 | 79 |
| Сырники | 100 | 274 | 107 |
| Бустер | 174 | 219 | 105 |
| Райзер | 120 | 220 | 76 |
| Жареные яйца с острыми байтсами | 134 | 229 | 102 |
| Каша овсяная классическая | 254 | 95 | 66 |
| Оладьи из карофеля | 37 | 534 | |
| Тосты с сыром | 85 | 287 | 39 |
| Брейкер | 134 | 234 | 96 |
| Боксмастер утренний | 237 | 203 | 143 |
| Твистер утренний | 242 | 212 | 123 |
| Биггер утренний оригинальный | 269 | 214 | 163 |
| Биггер утренний острый | 269 | 205 | 163 |
| Куриные ножки | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Куриная ножка (1 шт.) | 76 | 239 | 54 |
| Куриные ножки (2 шт.) | 152 | 239 | 105 |
| Куриные ножки (3 шт.) | 220 | 239 | 159 |
| Куриные крылья | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Крылья (3 шт.) | 81 | 314 | 97 |
| Крылья (6 шт.) | 162 | 314 | 173 |
| Крылья (9 шт.) | 243 | 314 | 229 |
| Байтсы из филе курицы | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Байтсы из филе курицы, острые (маленькие) | 94 | 269 | 77 |
| Байтсы из филе курицы, острые (средние) | 134 | 269 | 105 |
| Байтсы из филе курицы, острые (большие) | 301 | 269 | 231 |
| Байтсы Терияки | 126 | 243 | 118 |
| Стрипсы из филе курицы | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| 3 стрипса обычные | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 стрипсов обычные | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 стрипсов обычные | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 стрипса перченных | 84 | 245 | 104 |
| 6 стрипсов перченных | 168 | 245 | 195 |
| 9 стрипсов перченных | 252 | 245 | 249 |
| Баскеты | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Пати Корзина с байтсами | 100г/62г/26мл | 272 | 100 |
| Пати Корзина а ассортименте | 129 | ||
| Корзина Стар | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Корзинка из 16 острых крыльев | 432/120 | 360 | |
| Корзина дуэт острый или классик | 107/153/121/111 | 360 | |
| Большая корзина «Крылышки и ножки» | 303/270/120 | ||
| Корзина 25 крыльев | 499 | ||
| Сэндвичи в булках | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Сандерс с луком | 131 | 213 | 84 |
| Чизбургер техасский BBQ | 147 | 213 | 105 |
| Лонгер BBQ | 101 | 230 | 49 |
| Зингер | 157 | 231 | 114 |
| Классик | 157 | 220 | 114 |
| Биггер оригинальный | 257 | 242 | 193 |
| Биггер острый | 257 | 227 | 193 |
| Сэндвичи в лепешках | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Ай-твистер сыр | 10 | 255 | 49 |
| Твистер из тостера классик | 191 | 221 | 135 |
| Твистер из тостера острый | 191 | 208 | 135 |
| Твистер техасский BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Твистер Веджи | 185 | 269 | 143 |
| Боксмастер летний | 234 | 258 | 175 |
| Боксмастер из тостера оригинальный | 249 | 252 | 173 |
| Боксмастер из тостера острый | 249 | 260 | 173 |
| Гарниры | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Картофель фри малый | 60 | 277 | 43 |
| Картофель фри стандартный | 100 | 277 | 58 |
| Баскет фри большой | 200 | 277 | 99 |
| Салаты | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Салат Цезарь лайт | 99 | 137 | 119 |
| Десерты | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Чизкейк New-York | 102 | 272 | 121 |
| Чизкейк New-York «Клубника» | 121 | 268 | 121 |
| Чизкейк New-York «Карамель» | 121 | 288 | 121 |
| Чизкейк New-York «Тёмный шоколад» | 121 | 284 | 121 |
| Пирожки с вишневой начинкой и шоколадной начинкой «Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад» | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Мороженое | |||
| Меню | Вес (грамм) | Калорийность (ккал) | Цена (руб.) |
| Мороженое «Летняя Фантазия» | 120 | 140 | 70 |
| Мороженое «Летнее» | 85 | 154 | 29 |
| Мороженое «Айс Дрим Клубника» | 144 | 163 | 85 |
| Мороженое «Айс Дрим Шоколад» | 144 | 175 | 85 |
Как правильно пообедать в ресторане быстрой еды?
Даже здесь — в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:
- «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
- отварная кукуруза;
- морсы из кислых ягод;
- чай (без сахара).
Есть еще несколько общих рекомендаций:
- Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
- Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
- Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
- Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
- Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
- В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
- Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
- Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер — это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.
Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.