По-тихому
Сторонники «тихого ухода» продолжают трудиться, но без особого энтузиазма: выполняют минимум своих обязанностей, равнодушны к продвижению по службе, не берут дополнительные задачи и всегда уходят с работы вовремя. Лаконичнее всего эту тенденцию описал пользователь TikTok с ником @zaidleppelin, его видео набрало несколько миллионов просмотров. «Вы все еще выполняете свои обязанности, не увольняетесь, но больше не вкладываете в это особой энергии, не стараетесь подняться выше. Вы отказываетесь от культуры, согласно которой работа должна быть вашей жизнью», — утверждал он, указывая, что ценность человека как такового не должна определяться его работоспособностью.
8,1
триллиона долларов
в год теряет мировая экономика из-за выгорания
По мнению психолога Бена Грейнджера из исследовательской компании Qualtrics, «тихое увольнение» может быть способом защитить психическое и физическое здоровье в токсичной рабочей среде. В то же время оставаться на таком месте означает отказаться от удовлетворения, которое может принести любимое дело. У такого подхода к работе есть и критики. Например, инвестор и звезда шоу для предпринимателей Shark Tank Кевин О’Лир считает, что quiet quitting — «тупейшая идея», о которой он когда-либо слышал, а сторонники такого подхода — «лузеры».
Фото: Will Burgess / Reuters
С ним согласна и создательница The Huffington Post Арианна Хаффингтон. По ее словам, «тихий уход» от работы ведет и к уходу от жизни в целом. «Работа может дать нам смысл и цель. Мы должны отказаться от культуры выгорания, но это вовсе не означает отказ от возможности находить радость в своей работе и любить ее. Если вы не увлечены своей работой, смените ее и найдите ту, которая вас мотивирует», — призвала она.
Ответом работодателей на «тихий уход» стало «тихое увольнение» (quiet firing), когда руководители не пытаются уволить сотрудника, но и не стараются удержать. Ему не повышают зарплату, не выплачивают премии, не приглашают его на корпоративные мероприятия, а важные и интересные проекты отдают другим сотрудникам. Иными словами делают все, чтобы человек, чувствуя себя максимально некомфортно на рабочем месте, сам написал заявление об увольнении.
Где может пригодиться критическое мышление?
Везде. Это не преувеличение: умение критически мыслить может пригодиться в любой сфере нашей жизни — как детям и подросткам, так и взрослым.
Человек, который обладает критическим мышлением, способен:
понимать логические и причинно-следственные связи между разными идеями и понятиями;
быстро анализировать суждения окружающих и оценивать их;
грамотно конструировать собственные аргументы и доносить их до окружающих;
замечать нестыковки, несоответствия и обыденные ошибки в логике и аргументации;
отмечать важность и релевантность идей общему контексту;
рефлексивно оценивать собственные мнения и верования.
«Фейки и факты: как ориентироваться в инфопотоке» — подборка РБК Pro
Навыки
Мама опять ругает за руки-крюки, а бабушка лишь вздыхает, потому что уверена, что без взрослых ты не проживешь? Успокой родственников и поставь себе цель до 18 лет:
12. Научиться делать что-то своими руками
Не важно что, главное, чтобы это могло пригодиться в жизни. Чинить водопроводный кран, шить без машинки, печь пироги с капустой или делать прически всем окружающим
Выбирай из того, что тебе ближе, но не бойся пробовать новое. Да, ты всегда сможешь вызвать сантехника, сходить в ресторан или парикмахерскую, но нельзя во всем полагаться на посторонних людей. К тому же помощь может не подоспеть вовремя, и тогда только ты сможешь спасти ситуацию.
13. Освоить азы кулинарии
Если ты все еще не в курсе, как готовить гречку, сколько нужно варить пельмени и что кладут в суп, самое время восполнить эти пробелы. Самостоятельная жизнь всегда обрушивается внезапно, так что подготовься заранее. Конечно, всегда можно позвонить маме или зайти в поисковик, но вдруг телефон в самый неподходящий момент разрядится? Почаще заглядывай на кухню и предлагай помощь — заодно родители увидят, что ты не малолетняя балбесина и станут тебе больше доверять.
14. Научиться жить без интернета
Я сейчас не о том, чтобы удалить соцсети и просидеть несколько дней в тишине. Изучи правила оказания первой помощи, узнай, как можно сделать солнечные часы и определять по ним время, научись считать без калькулятора. Телефон всегда под рукой, но может возникнуть ситуация, когда он разрядится или у тебя не будет времени на серфинг. Быть в зависимости от техники — не самая лучшая позиция по жизни. Вдруг тебя на необитаемый остров занесет или в глухую деревню?
15. Овладеть иностранным языком
Хотя бы на самом простом разговорном уровне, чтобы объясняться словами и жестами. Ты не в школе, так что можешь выбрать тот, что нравится больше всего. Для начала советую приложение Drops — с ним легко учить новые слова, а отводить на это нужно всего пять минут в день. Я использую его для японского, так что эффективность проверила на себе.
Причины эмоционального выгорания
Есть внешние и внутренние факторы, которые могут привести к выгоранию. Например, условия работы относятся к внешним — их можно поменять сравнительно быстро. Внутренние факторы — это установки, модели поведения, черты характера и убеждения, которыми человек руководствуется в своих решениях. Внешние условия могут повлиять, когда у человека уже есть внутренние предпосылки для выгорания.
Внешние факторы:
- Среда: нагрузки сверх нормы, напряженный график работы
- Отсутствие удовлетворяющей оплаты труда
- Дедлайны, отвлекающие факторы: невозможно погрузиться в работу, все время что-то вырывает из процесса
- Нелюбимая работа
- Рабочие конфликты, нездоровая атмосфера, давление или изоляция в коллективе
Стресс больших городов и культ успешности создают сильное давление на современного человека, говорит Константин Почтенный, бизнес-тренер, психолог, педагог: «С одной стороны, люди в больших городах сейчас испытывают много стресса. С другой — есть современный тренд на то, что нужно постоянно и во всем себя сильно мотивировать. Это двойной удар по человеку, он постоянно находится в зажиме».
Внутренние факторы:
- Гиперответственность: «должен сделать правильно, вовремя, идеально»
- Давление авторитета: престижное место работы, ответственность перед рекомендателем
- Убеждения: «я должен много работать», «отдохнем на пенсии», «если я буду мало работать, у меня не будет денег, я погибну от голода и нищеты»
- Ощущение, что работа это сверхценность, она всегда на первом месте
- Долженствования: «я должен быть успешным\выглядеть состоявшимся\доказать кому-то что-то»
- Страх подвести
Как развить критическое мышление
Вступите в брак
Брак, пожалуй, самое важное событие в жизни. И важно выбрать оптимальное время для его создания
Известно, что союзы, заключенные до 20 лет, часто распадаются из-за незрелости супругов, поэтому многие склонны откладывать брак на потом.
Но это еще одна распространенная ошибка. Ведь люди, вступившие в брак, например, после тридцати, действительно могут быть более зрелыми, но у позднего брака масса своих проблем. Вместо того чтобы развиваться вместе в тот период, когда их двадцатилетние «я» еще находятся в стадии формирования, у партнеров, которые начинают жить вместе позже, могут быть уже устоявшиеся привычки и сформировавшиеся качества. А прежние связи, в которых партнеры не стремились брать на себя обязательства, порой носят разрушительный характер, способствуют формированию плохих привычек и убивают веру в любовь. И хотя долгие поиски действительно позволяют найти более достойного партнера, число неженатых мужчин и незамужних женщин со временем сокращается.
Именно поэтому оптимально вступать в брак между двадцатью и тридцатью годами.
Практика психолога Мэг Джей показала: если человек до тридцати лет не задумается о будущем, то позднее он столкнется с массой проблем — личных, семейных, карьерных.
Если вы хотите прожить счастливую жизнь, обязательно сделайте эти 10 вещей, пока вам еще исполнилось 30 лет.
1. Прокачайте себя
Годы между 20 и 30 — последний пик в развитии мозга. Конечно, мозг будет оставаться пластичным и впредь. Но после тридцати уже не будет образовываться столько новых нейронных связей, и вы не сможете так же быстро, как прежде, изучать что-то новое.
Чтобы использовать мозг по максимуму, необходимо заниматься разносторонней деятельностью. Ведь развиваются только те нейронные связи, которые мы задействуем, а неиспользованные атрофируются. Мы становимся тем, чем занимаемся ежедневно.
В науке это называют «выживанием самых активных». Молодые люди, которые эффективно используют свой мозг, ведя активный образ жизни, становятся более успешными в дальнейшем.
«Кажется, что работа блогером в TikTok — это что-то очень простое»
Опрос, проведенный сервисом поиска работы Indeed в 2021 году, показал, что миллениалы и зумеры сталкиваются с выгоранием чаще, чем представители других поколений. Тренер по стрессоустойчивости и выходу из выгорания практикующий психолог Александра Болдина в разговоре с «Лентой.ру» подтвердила, что одной из причин эмоционального выгорания действительно становится юный возраст популярных тиктокеров.
Работа тиктокера — огромная нагрузка на юного человека с еще иногда не сформировавшейся психикой. Да, с одной стороны, молодые люди гиперактивны, адаптивны, но, с другой, они сложнее справляются со стрессом, у них еще нет привычки работать и соблюдать гигиену труда
Александра Болдинатренер по стрессоустойчивости и выходу из выгорания, практикующий психолог
«Психику человека до 23–24 лет нельзя назвать полностью сформированной. Это довольно уязвимый период для человека в принципе, а для человека, быстро достигшего успеха, особенно», — добавила гештальт-терапевт Алена Горбун.
Другая причина проблем, по словам Болдиной, — это то, что у блогеров вырабатывается привычка к так называемому «достигаторству», то есть постоянной гонке, из-за чего у них возникает ощущение постоянного соревнования. Практикующий психолог Анна Ильина уточнила, что «нервозная гонка» тиктокеров за количеством подписчиков и лайков, как правило, начинается после достижения первого успеха на этом поприще.
Другой серьезной причиной эмоционального выгорания блогеров специалисты назвали длительное выполнение разноплановой работы, которая не всегда приносит ощутимый результат. Кроме того, негативно влиять на психологическое состояние может отсутствие команды, необходимость постоянного общения с подписчиками, отсутствие выходных и привычки отдыхать в целом.
В результате мы получаем «гремучую смесь»: несформированная психика, уязвимый тип личности, большой успех вместе с хейтом, ненормированный график, наличие базовой травматизации. А как итог — высокий риск не только эмоционального выгорания, но и депрессии
Алена Горбунгештальт-терапевт
Материалы по теме
- Что делать, когда кажется, что все вышло из-под контроля и ни на что нельзя повлиять?Отвечают психологи1 августа 2022
- Тема ментального здоровья захватила интернет.Чем опасен интерес россиян к психическим расстройствам?9 марта 2022
«Кажется, что работа блогером в TikTok — это что-то очень простое. Зачем отдыхать, если ты просто сидишь в телефоне? К тому же многие приравнивают эту работу к хобби и живут стереотипом о том, что, занимаясь любимым делом, отдыхать не нужно» — сказала Болдина, добавив, что, ощущая потребность в отдыхе, блогеры сталкиваются с чувством вины.
«Блогинг проникает во все сферы жизни: вы просто обедаете, а ваш мозг в это время производит контент. И в какой-то момент нет ясности, где заканчивается работа, а где я просто живу», — добавила Горбун.
Фото: Issam Abdallah / Reuters
Управляющий директор блогерского агентства Invite Роберто Панчвидзе подтвердил, что ведение блога для популярных инфлюэнсеров — это полноценная работа, которой они занимаются 24/7. «Любое «выпадание» из соцсети грозит падением охватов и вовлеченности, а эти показатели — основной KPI блогера, от которого зависит и доход, и популярность. Блогер не может взять отпуск или «дей-офф», потому что так работают алгоритмы соцсетей — аудитория просто не увидит новый контент после долгого перерыва», — сообщил он.
Создание креативного контента, съемки, монтаж и другая работа требуют огромного количества энергии, добавил Панчвидзе. По его словам, работая в таком режиме без отдыха, большинство блогеров сталкиваются с выгоранием
Кроме того, Панчвидзе обратил внимание на то, что в мире блогеров полностью изменились механизмы социальных лифтов: если артисты идут к признанию и славе годами, то инфлюэнсер может стать известным в одночасье. С таким давлением, по его мнению, мало кто из них может справиться
Семья и друзья
Отношения с другими людьми — важная часть жизни и забивать на них не стоит. Ты со своей стороны можешь сделать очень многое, что дальнейшем тебе поможет. Для этого нужно:
9. Найти общий язык с неприятным человеком
Одноклассница бесит тебя так, что челюсти сводит? Соседка достает придирками? Попробуй найти с ними точки соприкосновения. Часто мы забиваем это дело, но ведь у всех людей есть что-то общее. Если у тебя получится превратить врагов в друзей — считай, что твоя жизнь никогда не будет прежней. Не надейся на быструю победу: первое время тебя будут ждать не самый дружелюбный тон и, возможно, даже оскорбления, но не принимай их на свой счет. Просто этот человек тоже повесил на тебя ярлык, не разобравшись в твоей личности. Представь, что ты спецагент на секретном задании, и вперед, на покорение неприступной вершины
10. Найти друга или подругу по переписке
Письма и посылки из далекой страны, ну или хотя бы из соседнего города — это всегда интересно и волнующе. Смешные рисунки на полях, аутентичные сувениры и уникальный почерк, а не печатные буквы на экране. А еще возможность попрактиковать иностранный язык и получить приглашение в гости. Или принять гостей самой.
11. Устроить вечер воспоминаний
Подготовить фотографии и видео, собравшиеся за всю жизнь, запастись вкусностями и до ночи вспоминать смешные истории из жизни — что может быть веселее? Попробуй собрать семью или подруг, чтобы вспомнить вашу совместную историю. Вот увидишь, никто не пожалеет о потраченном времени.
Твоя жизнь
Не важно, стараешься ли ты быть активным участником своей жизни или предпочитаешь плыть по течению. В любом случае советую тебе:
1. Завести анонимный дневник
Это полезно, потому что дает возможность разгрузить голову, и это весело, потому что однажды ты сможешь его перечитать. Если ты не хочешь попасть в такую же ситуацию, как Даниэла в «10 правилах популярности», веди дневник в сети. Закрытая группа в ВК или анонимная страница на другой площадке — выбирать тебе. Записывай свои мысли каждый день — лет через 10-15 обнаружишь, что многие события из твоей головы просто вылетели. А заодно поймешь, что сегодняшняя катастрофа завтра может показаться совсем незначительной
2. Съездить в летний лагерь
Хотя бы раз уехать из дома на три недели и окунуться в атмосферу лета и веселья. И самое главное — это не возможность отдохнуть от родительских нравоучений, а шанс начать все с чистого листа. В лагере никто друг друга не знает, поэтому иерархия выстраивается по-новому. Надоело быть стесняшкой или, наоборот, считаешь себя слишком «колючей»? Это твоя возможность примерить непривычный образ.
3. Заработать денег
Никто не заставляет тебя тратить все каникулы на работу, но небольшая сумма, заработанная тобой лично, заметно повышает настроение и самооценку. И пусть денег хватит только на один поход по магазинам или кафе. Зато ты почувствуешь, какого это — распоряжаться своей жизнью так, как ты хочешь.
4. Провести над собой эксперимент
Не волнуйся, ничего взрывать не придется. Устрой небольшой психологический эксперимент, чтобы побороть свои комплексы. Попробуй каждый день знакомиться с одним человеком на улице и оттачивай навыки общения, или придумай еще что-то. Не забудь почитать мои советы из статьи Как стать увереннее в себе
5. Написать себе письмо в будущее
У тебя могут быть какие-то планы, но жизнь непредсказуема. Напиши себе письмо и опиши, как видишь себя через год, два, пять. Расскажи о своих проблемах. Поделись страхами. Можешь выделить на это мероприятие один день в году, когда будешь перечитывать старое письмо и прикладывать к нему новое. Лет через 20 соберется настоящая летопись твоей жизни, которую интересно будет изучать.
6. Не выпускать из рук фотоаппарат
Фотографируй каждый момент: одноклассников на переменах, родственников во время семейных посиделок. Пока ты не видишь в этом ничего интересного, но однажды ты пересмотришь свой архив и порадуешься тому, что эти кусочки твоей жизни сохранились. А еще интересно сравнивать, как изменились люди за это время.
7. Определиться с мечтой всей жизни
И пусть она изменится через несколько лет, а ты будешь недоумевать, как тебе это в голову пришло. Здесь и сейчас мечта заставляет тебя что-то делать и к чему-то стремиться. Может быть, ты не станешь всемирно известной певицей, но это не главное. Вокальные навыки и умение держаться перед публикой останутся с тобой навсегда.
Прокрастинация — это плохо?
Зависит от того, насколько часто она вас одолевает. Не переживайте, если время от времени вместо уборки или подготовки к экзамену вы залипаете на YouTube или увлекаетесь книгой. Это вовсе не значит, что вы хронический прокрастинатор.
Но хронические прокрастинаторы и правда встречаются довольно часто. Согласно исследованиям, около 20% взрослых американцев откладывают дела во всех сферах жизни.
Психолог Полина Максимова , что типичная схема прокрастинации выглядит так: ты думаешь о чём-то сложном или неприятном → возбуждаются болевые центры мозга → ты меняешь фокус внимания на что-то более приятное → испытываешь временное облегчение от того, что удалось избавиться от дискомфорта.
Перестарались
К эпидемии стресса привела культура работы «24 часа в сутки 7 дней в неделю». Это спровоцировало выгорание, которое стало широко распространенным явлением: во время пандемии выгорание и стресс рекордно высокого уровня во всех отраслях. Различают два вида стресса — «хороший» и «плохой». Первый необходим для развития, а второй приводит к выгоранию, которое уже не вылечить ни йогой, ни медитациями. По оценкам аналитиков американского института Gallup, каждый седьмой из десяти сотрудников в 116 странах, включая Россию, не слишком хорошо чувствует себя на рабочем месте, а 43 процента испытывают стресс.
Исследователи из Стэнфорда проанализировали, как стресс на работе влияет на смертность и расходы на здравоохранение в США. Оказалось, что ежегодно из-за него экономика теряет почти 190 миллиардов долларов (это примерно 8 процентов от национальных расходов на здравоохранение), рабочий стресс становится причиной примерно 120 тысячи смертей в год. В целом для мировой экономики выгорание и низкий уровень вовлеченности обходятся в 8,1 триллиона долларов ежегодно, или почти 10 процентов ВВП.
Фото: Toru Hanai / Reuters
Эксперты , что работодатели должны стать внимательнее к сотрудникам, ведь жесткость только усугубляет выгорание, но вышло наоборот. В 2022-м почти 50 процентов сотрудников и 53 процента менеджеров выгорели на работе из-за «паранойи продуктивности» их руководителей. Сейчас начальники стали опасаться, что удаленные и «гибридные» сотрудники работают меньше, чем в офисе, даже несмотря на то, что по факту они работают больше, чем когда-либо.
При этом сама по себе удаленка, как выяснилось, не способствует выгоранию, а наоборот. Недавний опрос Cisco продемонстрировал, что 78 процентов работников считают, что удаленная и гибридная работа повысила их удовлетворенность жизнью. 82 процента респондентов признались, что возможность работать из любого места сделала их счастливее, а у 55 процентов снизился уровень стресса. Удаленка улучшила семейные отношения у 74 процента сотрудников и дружеские — у 51.
Эмоциональное выгорание характеризуется несколькими признаками: ощущением мотивационного или физического истощения; нарастающим психическим дистанцированием от профессиональных обязанностей, негативным или циничным отношением к своей работе; снижением работоспособности
Коронавирус, массовые сокращения, остановка целых секторов экономики вкупе с выгоранием привели к формированию нового тренда на мировом рынке труда — так называемое quiet quitting, «тихое увольнение». Несмотря на название, это не подразумевает ухода как такового, а только отказ от «культуры рабочей суеты», которая доминировала в допандемические времена. По данным Министерства труда США (United States Department of Labor), только за первые 10 месяцев 2021 года жители США подписали почти 39 миллионов заявлений об увольнении, что стало самым высоким показателем с начала подсчета этих данных в 2000 году.
Стратегии решения конфликта между сотрудниками
Как справиться с эмоциональным выгоранием
По словам Марии Макарушкиной, партнера компании «ЭКОПСИ Консалтинг», эмоциональное выгорание сильно отличается от обычной рабочей усталости и одной из его причин является личностный кризис. Таким образом, можно попробовать:
Найти причины личностного кризиса: понять, что именно в нынешней работе невозможно терпеть
Если негативные факторы превышают отдачу и удовлетворение, стоит подумать о смене работы;
Установить границы:
между рабочим и свободным временем и пространством (не брать все задания начальства, ограничить период, во время которого вы отвечаете на электронные письма, отключать уведомления на устройствах в свободное время, использовать разные приложения для личных переписок и переписок по работе);
между навязанными и вашими личными целями (обращать внимание на то, что нужно именно вам, а не является показателем успеха и нравственной ценности с внешней стороны);
между возможным и невыполнимым;
Больше проявлять заботу о себе и своем организме: добавить физические нагрузки, увеличить время и качество сна и т.д. Даже если это не решит основную причину эмоционального выгорания, это поможет испытывать меньше стресса и лучше справляться с нагрузкой.
Изменитесь и станьте ответственным
Психологи уверены: возраст от двадцати до тридцати лет — лучший для того, чтобы измениться. Время, когда легче всего перейти от тревоги к уверенности или преодолеть последствия несчастливого детства за короткий промежуток времени.
В это время личность развивается с помощью способности «продолжать жить и двигаться дальше». Если бежать от взрослой жизни, человек остановится в развитии. Только благодаря инвестициям в себя он сможет расти и развиваться.
Такие перемены требует, чтобы мы взяли на себя взрослые обязательства. Эти обязательства меняют как наше положение в обществе, так и то, кто мы есть на самом деле. Инвестиции в любовь и работу запускают процесс созревания личности, а статус сотрудника крупной компании помогает стать более ответственным.
Не обращай внимания на комплекс самозванца. Все — самозванцы
В 20 лет я еще верила в то, что бывают люди, от природы талантливые или бесталанные, по рождению умные или глупцы. Мне казалось, будто на всех висят таблички: этот «крутой», а тот «никакой». Я старательно искала на себе табличку и хотела понять, что читают на ней люди, когда смотрят на меня.
Сейчас мы все знаем, что это называется «комплекс самозванца». К 30 годам я от него абсолютно избавилась.
Теперь я знаю, что этим комплексом хотя бы время от времени страдают все рефлексирующие люди. Например, один известный театральный деятель, артист и худрук театра, сказал мне о своем синдроме самозванца, когда ему было уже за 70 и у него был стаж работы более 50 лет. Даже ему иногда кажется, что его сейчас сгонят со сцены и скажут, что очень ошиблись в нем. Молодые люди вообще повально страдают от этого ощущения — иногда это превращается в гиперкомпенсацию в виде завышенной самооценки, наглости, хвастовства и вранья о своих достижениях.
Таинственные алгоритмы
По данным американской компании Cloudflare, в 2021 году TikTok стал самым посещаемым интернет-ресурсом в мире, обогнав даже и YouTube. Тогда же глава компании Meta (признана в России экстремистской и запрещена) Марк Цукерберг на онлайн-встрече с сотрудниками признался, что компания столкнулась с «беспрецедентным уровнем конкуренции» со стороны TikTok. За пару лет до этого Meta начала разработку аналогичной площадки. По такому же пути пошел и Google: чтобы составить конкуренцию китайской соцсети, на принадлежащем компании видеохостинге YouTube запустили сервис YouTube Shorts, похожий на TikTok.
Фото: Unsplash
По собственным данным платформы, ежемесячная аудитория TikTok превысила 700 миллионов пользователей в июле 2020 года. Это значит, что видео, попавшее на главную страницу соцсети, может принести его создателю моментальную популярность. Такой успех позволяет зарабатывать тысячи долларов в месяц на рекламных контрактах. Так, например, доходы популярных российских тиктокеров могут превышать 10 миллионов рублей в год, подсчитал Forbes. Все, что для этого нужно, — разгадать алгоритмы TikTok, но сделать это непросто. Платформа постоянно меняет принципы отбора рекомендательных роликов, из-за чего тиктокеры, набиравшие миллионы просмотров, могут в одночасье их лишиться.
Именно алгоритмы становятся одним из источников стресса, из-за которого даже успешные блогеры начинают отказываться от «работы мечты». И хотя о том, как именно работают алгоритмы, известно мало, многие блогеры отмечают: соцсеть внимательно следит за частотой публикаций, поэтому тиктокеры не могут позволить себе взять перерыв
В сентябре 2021 года TikTok частично раскрыл некоторые аспекты работы алгоритмов. Так, стало известно, что соцсеть использует машинное обучение для подбора рекомендательных роликов. При этом учитывается целый ряд параметров, связанных не только с самим видео, но и с настройками смартфона пользователя, его местоположением и другими данными. Однако в жизнь блогеров эта информация не внесла ясности — сведения были предназначены в первую очередь для потенциальных покупателей бизнеса TikTok в США на фоне угрозы возможного закрытия.
Постарайтесь встретить спутника жизни
Говорят, противоположности притягиваются. Это заблуждение. Чтобы создать крепкие долгосрочные отношения, партнеры должны походить друг на друга.
На первый взгляд может показаться, что найти человека, похожего на себя, не так уж сложно, однако не всякое сходство подходит. У пар, которые встречаются или женятся, действительно много общего в смысле привлекательности, возраста, образования, политических взглядов, религии и уровня интеллекта. Так почему же в таком случае столько разводов? Проблема в том, что хотя люди умеют находить сходство между собой и другими по таким очевидным критериям, как возраст и образование, по мнению исследователей, эти факторы скорее мешают, чем способствуют созданию гармоничного союза.
Только сходство личностных качеств — существенный фактор, способствующий созданию гармоничного союза. У партнеров должны быть пересечения по большинству из пяти пунктов — это пять факторов, которые определяют, как люди взаимодействуют с окружающим миром: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм.